Fuskvägde mig i morse, och det var inte alls kul.... så nu har jag googlat lite på detta med viktnergång.
Visste ni till exempel att för att gå ner 1 kilo skall man ha typ 7000 kalorier minus?
Så - teoretiskt: För att gå ner 1 kg på en vecka - om man äter så många kalorier som man gör av med under sitt "vanliga" - liv skall man träna bort 7000 kallorier.
Jag stod 1 timme på crosstrainern i dag, och gjorde enligt samma djävulsmaskin av med 380 kcal. På en vecka behöver jag altså crossa 18,4 timmar!!!
Nej, men det är lugnt... det är inte mer än 2-3 timmar om dagen. FÖR ETT KILO!!!!!! Och ni undrar varför jag forsöker begränsa intaget av kalorier i stället.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar