Sidor

fredag 26 april 2013

ViktVäktarna vecka 17

Ojdå, det sket sig visst lite...
Hade trott att denna - min tionde - invägning skulle ge mig min 10% stjärna. Hade ju bara behövt gå ner 0,1kg denna veckan.
I stället gick jag upp 0,3kg....
Nåja, då får jag väl få min stjärna näsa vecka i stället.

Har ändå klarat veckan bra tycker jag.
Med tanke på att hela min arbetsvecka har utspelat sig i ett konferensrum med ständig tillgång till fika, fest hos vänner i lördags (utan alkohol för min del - fast massa ätligt med points...) och för inte att snacka om Kickoff av SAP-projektet i onsdags då det blev mycket av allt...


Den uppmärksamma ser kanske även att jag har justerat min målvikt till 69kg. 
Hade jag behållit 70kg som målvikt hade jag ju inte haft möjlighet att få gå ner tvåsiffrigt - men nu kan jag alltså om någon månad eller så stoltsera med att ha gått ner över tio kg.
Det är respekt!



fredag 19 april 2013

Viktväktarna vecka 16

O-yes!
I dag har jag passerat mitt årsmål i "Sluta-snusa-klubben". Tills  december skulle jag komma under 72kg - i morse vägde jag in på 71,9!

1 hg till så har jag gått ner 10% av min startvikt- och det skall jag minsann klara till nästa vecka!

Men jag har en tuff vecka framför mig.
Måndag till fredag är fylld med långa dagar på jobb.  Dagar som dessutom består av möten späckade med fika.
Och på onsdag dessutom en kickoff för vårt projekt, så då gäller det att ha lite extra points i jackfickan...
Men jag har klarat många frestelser såhär långt, så jag skall väl klara denna veckan oxå...

Såhär ser kurvan ut nu;


lördag 13 april 2013

Allt sitter i hjärnan!

Jag blir ofta beskrivet som att jag enbart har två lägen - antingen av eller på!
Typ att gör jag något så gör jag det fullt ut, annars gör jag det inte alls.
För de som har sett mig i action när jag verkligen fått för mig att utföra något kan detta tyckas som den enda sanningen.
Så är det såklart inte... Jag är världsmästare på att planera och fundera och påbörja saker som aldrig blir fullföljd.
Precis som de flesta av oss.
Men när det verkligen gäller, när jag verkligen har hittat motivationen vid rätt tillfälle - då är min av-och-på-funktion en mycket bra tillgång.

Som när jag för snart 5 år sen beslöt mig för att sluta snusa (vilket i sig är en historia som skulle kunna fylla många blogginlägg, så jag skall spara er för den lidelsen).
I alla fall - då ställdes hjärnan om till "på" och det var inget som kunde stoppa mig.
Jag var fullt medveten om att allt satt i hjärnan. All fysisk vånda när nikotinbegäret rev i min kropp kom från hjärnan. Alla dåliga undanflykter om att jag kanske i stället skulle trappa ner försiktigt kom från hjärnan.
Och varje gång jag motstod frestelsen visste jag att det var en seger över mig själv. Det var jag som hade kontrollen.

Samma scenario har jag nu med min bantning.
Jag älskar mat. Älskar godis och annat sött och onyttigt.
Jag vill oxå frossa i fredagsfrukost på jobb, och äta godis på avdelningsmöten och ta en choklad på eftermiddagen.
Jag vill oxå köpa hem lösgodis till både fredag och lördag. Och dränka alla mina middagar i smarrig sås.
Och skita i hur mycket pasta jag vävar upp på tallriken.
För inte att snacka om hur gärna jag skulle vilja dricka vin!
Men denna gången (Ja - såklart har jag gjort halvhjärtade bantningsförsök tidigare....) skall jag lyckas!
Och det sitter i hjärnan.
För varje gång frestelserna dansar ringdans kring mig tar jag mig en allvarlig funderare om det är värt att ge efter.
JAAAAA skriker nöjes-centrat i hjärnan!
Medans analytikern räknar för och nackdelar, ser det långsiktiga målet, rynkar på munnen och ryster långsamt på huvudet.
Och oftast vinner analytikern.
Sen skall det tilläggas att jag även sen jag började banta har ätit godsaker, eller frossat över mitt egentliga näringsbehov. Men då har analytikern gett sitt tillstånd. Han har fått vara med på analysen och kommit fram till att denna gången är det ok.

Det mina vänner - det är att ha självdisciplin.
Och det lilla ruset som uppstår när man känner att det är man själv som kontrollen över sina handlingar är nästan (men bara nästan) lika gott som en sur dö-skalle.

fredag 12 april 2013

Viktväktarna v 15

Har gjort en liten kupp! Bytt min invägningsdag från lördag till fredag.
På så vis kan jag unna mig lite extra på fredagkväll utan att riskera att vågen går i taket på lördag morgon - och så har jag ända från söndag till fredag att stabilisera kroppen :)

I morse var det alltså dax för vägning.
Efter förra veckans relativt stora uppgång förväntade jag mig att gå ner rätt mycket.
Men detta var över all förväntat... Minus 1,9 kg!
Woohoo!!!! Börjar närma mig 10% minskning.


Klapp på axlen till mig!


torsdag 11 april 2013

Läsa-träna-jobba-dö!

Rätt enformig blogg jag driver...

"Hej, i dag har jag gått ner 1 kg, jag är glad :)"
"Hej, i dag har jag läst denna boken. Den var bra."
"Hej, i dag har jag tränat spinning. Det var jobbigt!"

Det ända jag gör nu för tiden är att läsa, träna, jobba och räkna Viktväktar poäng...

Förutom i natt - då gjorde jag något jag inte brukar göra.
Klockan halv fyra gick jag upp och startade en tvättmaskin med lakan.  För att Curre fick för sig att kräkas sidanom mig i sängen.

Tack så jävla mycket kattskrälle!



söndag 7 april 2013

Förr eller senare exploderar jag

Nej, jag är inte arg...

"Förr eller senare..."  är den senaste i raden av böcker jag lyssnat på.
Den var så sorglig.
Så sorglig.
Under den sorgligaste delen satt jag i bilen, och jag blev en trafikfara på grund av alla tårar.

Så läs den - men inte i bilen...

lördag 6 april 2013

ViktVäktarna vecka 14

Ja, det är väl inte så mycket att tillägga... 


Festade i lördags, vilket innebar god mat, vin och godis
Har nästan inte tränat under veckan, för jag har haft ont i halsen
I torsdags åt jag tårta på jobb, och i går kväll ännu mera godis.

Jag oroar mig inte egentligen om att jag har gått upp. Har gått ner snabbare än jag hade tänkt, så en uppgång äventyrar inte slutmålet.
Det jag däremot inte gillar är att jag går upp bara för att jag levt "vanligt"
Hur skall det gå den dagen jag slutar räkna points? Jag har inga problem att under ett halvår eller längre behöver försaka godsaker, ta obegränsat med sås på maten eller frossa i pasta.
Men att resten av mitt liv behöva fundera över allt jag stoppar i mig - det vet jag inte om jag är berädd att göra.

Men en sak i taget.... Nu satsar jag på målvikten. När jag väl kommer dit får jag utforska vilken nivå jag behöver  ligga på för att behålla min vikt.


fredag 5 april 2013

Jädrans katt...

Katterna har blivit kräsna här hemma.  Mats köpte go-torrfoder för ett tag sen, och nu vill de inte längre ha det billiga, så vi brukar blanda ihopa dom i skålen.  Såklart kattskrällerna  sorterar ut godbitarna och låter resten va, hade inte förväntat mig annat...

Men nu har de tagit det till en ny nivå!
I kväll hörde jag ett knastrande från skafferiet, och där inne hittade jag Tuwa med huvudet bokstavligen i kakburken... hin hade hittat fin-maten...

Frossarvecka

Min Viktväktarvecka går från lördag till fredag.
Denna veckan har jag levt i överflöd... och knappt tränat pga halsont...







Vägningen i morgon bitti kommer inte bli någon upplyftande historia :(

torsdag 4 april 2013

Femtio nyanser

Ja, jag skulle ju lyssna på de ökända "tant-snusk-böckerna" Mr. Grey när jag nådde mitt del-vikt-mål.
Nu har jag gjort det, och här är vad jag tycker...

Där var mycket sex.
Okey, vääääldigt mycket sex.
Det blev liksom tröttsamt efter ett tag.
Önskar nästan jag läst pappersböcker i stället för lyssnat på ljudbok, för då hade man kunnat bläddra fram några sidor varje gång "hon såg in i hand grå ögon och alla muskler söder om naveln spände sig" För när den meningen kom så visste man att de skulle vara upptagna med saker som inte tillförde historien värst mycket de närmsta sidorna...

Och språket var dåligt. Eller möjligtvis var det översättningen som var dålig. Sättet den var skrivet på blev enformigt och upprepande på något vis.

Meeeeeen
Jag måste ju hålla med så många andra att man inte kunde sluta läsa när man väl börjat.
Innerst inne var det en vacker kärlekshistoria.
Säga vad man vill om Mr. Grey - men bakom all svartsjuka och kontrollbehov fanns ren dyrkan och kärlek.
Sååååå romantisk tycker jag.
Suck

Men nu behöver jag en riktig spänningsroman... Någon som har nåt bra tips?



Ny grej

Har börjat träna efter en hemma-träings-video för att smyga in lite styrketräning i min vardag.
Undrar hur länge jag klarar hålla igång det... Har nu i alla fall gjort 6 träningar.

Ett träningspass är 20 minuter, och brukar det alltid finnas utrymme för.
Testa du oxå vettja ;-)



Finns många andra Jillian-träningar oxå - får jag in en bra vana på denna så kanske jag kan gå vidare till en av de andra sen :)

 Tack Johanna för tipset!

onsdag 3 april 2013

Utmaningar Inzpira

För nåt år sen missade jag inte en möjlighet att vara med i scrap-utmaningar.
Numera är det glest... Men för ett tag sen fick jag ett litet scrap-ryck och gjorde dessa till en utmaning i tidningen Inzpira.
Layouterna kom inte med - men den ger mig ju möjligheten att blogga dom i stället...

Först en LO i marin stil med foto på min styvbrors båt.

Sen lille Basse-Bus


Och slutligen förra årets skörd  från växthuset

tisdag 2 april 2013

Semester

Hit skall vi!!!

Längtar!
Bara två och en halv månad kvar...