Fettförbränning och morgonpromenader

I mitt viktdepresiva tillstånd letar jag nu med ljus och lykta efter en mirkelkur. Lösningen med stort L.

Gogglade fram en intressant artikel om fettförbrenning före och efter frukost, samt Procentuell vs absolut fettförbränning. Läs hela artikeln här.


I korthet kan man säga att om det inte är för den friska morgonluftens skull man promenerar på morgonen, kan man nästan lika gärna sova lite längre - och ta promenaden på lunchrasten eller kvällen i stället.
Och när man snackar förbränning är det alltid mera effektivt med högre intensiteter. Man förbränner procentuellt mera fett vid låg intensitet, men MERA fett (och det är ju det jag är ute efter) vid högre intensitet.
Artikeln avslutas såhär:

"Man bör alltså inte luras av den relativa, procentuella fettförbränningen under ett arbete, för i så fall skulle den effektivaste aktiviteten vara att sova."

Tänk va underbart om det vore så.... :o))