I dag har jag varit så frisk och hurtig att jag överklassat mig själv.
1. Börjar dagen med att cykla till jobb - ca 15 min
2. Raka vägen ner i källaren (=träningslokalen) på jobb för exakt 14 minuter på löpband. 10 av dessa minuterna var i den magiska hastigheten 12km/h
3. Cykla hem igen i regn och sned motvind - ca 20 min
4. Tidigt till gymmet för Mats spinning började innan min Zumba - hann då med 35 minuter på motionscyklen för att värma upp knäet.
5. Zumba 45 minuter.
Blir ni inte lite imponerade så säg...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar