resultatet...

Utmaningen - genrepet - 5km på 25 minuter.

Nej - några 25 minuter blev det som väntat inte - men dock 27:27, klart godkänd.
I över fyra km flåsade jag U i nacken. Värkligen flåsade - kände på andningen redan första 500 meterna att det skulle bli en jobbig runda...
Vid dryga 4km sprang jag om och forsökte öka tempot lite, men aldeles mot slutet ryckte han förbi igen och jag hade inga krafter att svara med.
Omsprungen av en 62-åring! Jag skall kanske ge upp alla gym-pass och satsa på golf i stället????

Var det inga andra med tänker ni kanske?
Jodå - en hals-sjuk Agge promenerade, en halvjoggande E som varit dårlig ett tag, och vår super-löpare A som nästan kom under 22min (fast hans mål är 20 min)

Facit: Ingen har klarat sina mål ännu.
Vecka 49 rycker allt närmre,,,

Farväl.... utifall att...

I morgon skall jag göra ett första officiella forsök att klara 5km på 25 minuter.
Det så kallade "Genrepet"

Jag VET att jag inte kommer klara det.  I ärlighetens namn har jag inte ens varit i närheten av att ens lukta på det resultatet.
Jag är fullt medveten om att sannorlikheten att jag skall klara 5km på 25 min är mindre än an att Nelson Mandela blir ordförande i SD.

Men jag ställer upp. Förväntar mig i bästa fall total förnedring. I varsta fall dör jag av överansträngning eller något.
Så jag säger farväl -typ utifall.

Yr i huvudet

Ibland är jag mycket ordentlig och organiserad och ordning-och-reda-pengar-på-fredag.
Ibland inte fullt lika välplanerad.

I dag till exempel var en sådan dag.
Cyklade hem från jobb - aningen för sent för att det skulle kännas lugnt.
Kommer hem, pussar Mats, gnäller lite om dagen på jobb, och att jag inte hunnit äta något inför träningen.
Bytar om till träningskläder, hittar fram min träninskväska med skorna i. Kastar ut spinningskorna, och låter aerobics-skorna ligga kvar i väskan. Lägger dessutom dit en tom vattenflaska och en handduk.

Bestämmer mig för att ta bilen till träningen pga mörker och tidsbrist (hmmm... okey... av latskap oxå) och sticker iväg.

Väl framme på gymmet upptäcker jag att jag visst inte har kastat ut spinningkorna... Jag har kastat ut EN spinningsko och EN aerobicsko - Av samma fot....

Det var dagen i dag. Bättre lycka i morgon Hege.

Vilodag

Har vilodag i dag, vilket betyder ingen träning.
Hade egentligen tänkt blogga om en cool bild jag tog på stan i dag.
Men bilden finns i telefonen - och telefonen ligger på en hylla mera än 3 meter i från soffan.
Och jag ligger i soffan och giter inte röra mig, för jag har vilodag.
Tack och hej :o)

I dag

... Blev jag jätteglad när en liten pojke lyfte på kepsen och bugade när jag stannade för honom vid ett övergångsställe - det finns altså fortfarande hopp för den yngre generationen..

.... Blev jag sur när jag forsökte köpa frukt eller något annat ätbart på en spelbutik för att få i mig lite näring i rätt tid innan träningen. Det visade sig att denna bukik endast sålde godis.  Jag såg det själv, men bara för att kunne poängtera det högt ställde jag mig i kö och frågade om de sålde något som inte innehöll socker...

...Har jag varit duktig och beställd tid hos frisören - och fick tid i dag - och har altså nu äntligen klippt topparna. Frisören tyckte jag skulle klippa mig lite mera regelbundet för att unvika att det blev så risigt som det var nu.  Vadå??? Är inte en gång om året regelbundet?????

...Och nu skall jag träna lite spinn/styrka

Aningen weird...

Ännu en film... har inte sett så många filmer på en held de senaste 10 åren tror jag.

I kväll blev det "Flickan från Ovan"
Läste boken i våras och gillade den.  Sorgsen, allvarlig, annorlunda och fin och hjärtvarmande på samma gång.

Filmen var.... hm... hittar inte riktigt rätt ord, men tror jag kan kalla den weird. Otroligt fint gjort - rent "film-tekniskt" (om det finns något som heter så) men om jag inte haft boken som underlag vet jag inte om jag hade fattat något alls.

Prova vet jag - det är en annorlunda historia, långt från vad Hollywood brukar leverera.

Ingen SD-bjudning

I dag firar vi Robin med Mex-Grek-Turkisk vegetarmat på menyn.

Undrar om SD är lika mycket emot mat med icke-svensk ursprung som de är emot människor.
Gud va' tråkigt det skulle vara om man skulle äta köttbullar med gräddsås VARJE dag....

Cykel-dilemma

Kom att diskutera hur lagen fungerar vid cykelstölder.
Det är ju så att om ens cykel blir stulen och någon annan köper cyklarn i "god tro" så tillhör cyklen den nya ägaren, och du blir skylldig till brott om du tar tillbaka den.

Men tänk såhär:
Om man parkerar cyklen på tågstationen - och åker iväg på semeter.
Under tiden man är borta blir cyklen stulen, någon köper den i god tro, parkerar på samma tågstation du parkerade på - och DÅ kommer du tillbaka med tåget.
Du tar din cykel och cyklar hem - intet anande om vad den stackars cyklen varit med för traumatiska händelser medan du var iväg.

Vem äger egentligen cyklen då????

Film vs Bok

Apropå gårdagens vampyr-marathon...
Kloppan svarade mig att hon älskar bökerna, men inte är lika såld på filmerna.

Jag måste hålla med henne.
Det går inte att få in lika många nyanser och tankar och känslor i en film på 2 timmar som man får in i en bok på 14 timmar (nej, jag har inte tagit tiden - det är så lång ljudboken är...)

Vid flertalet tillfällen i går blev jag besviken för att de "klippt bort"  så mycket som enligt min mening var vesentlig för handlingen - eller åtminstone för att ge djup åt handlingen.
Och så tycker jag det är varje gång jag ser en film där jag redan läst boken. Jag är en boknörd - så är det bara.

Suck!

Kärlek och Lycka har trillat ner IGEN!!!!!!!

Stackars Kärlek fick även en brottskada på K'et av sin senaste cliff-diving. Får väl bli superlimm för att få de förbannade orden att fastna.

Blodigt allvar

Har haft film-marathon med mig själv.
Läste ut New Moon (2:a i Twillight-vampyr-serien) tidigare i dag, och Angeliqa kom över med filmen, så jag skulle se den oxå. Och stor vampyr-fan hon är så tog hon med sig 1:an oxå - "för säkerhets skull" som hon uttryckte det.
Ja, varför inte - jag var ju ensam herre över fjärrkontrollen i kväll, så jag körde racet fullt ut, även om jag sett 1:an nån gång för länge sen.
Fyra timmar kärlek och vampyrer, ostbågar och rödvin - rätt mysigt faktiskt.

Trött på att få Kärlek och Lycka i huvudet

JA - helt allvarligt så har jag och Mats tröttnat!

Jag har vid flera tillfällen vaknat av att jag fått Kärleken rakt i huvudet. När vi förra veckan fick hem Lycka till vårt sovrum har Mats haft samma problem på sin sida av sängen.



Något måste göras.
Det blev mitt mission i dag - se till att de håller sig på sina platser...

Träningsabstinens

Loggar in på Facebook:
 - Meddelande från Gymmet om extrapass
 - Flera olika vänner som berättar om vad de skall träna - eller har tränat.
Vad skriver jag? Inget...

Mats kommer hem från jobb och går raka vägen upp till crosstrainern.
Vad gör jag? Inget...

Surfar genom mina favvobloggar - hinner till blogg nummer två där Sofia skriver om gårdagens träningsdos - besluter mig för att svara på inlägget och skriver: " Åååå va avis jag blir - JAG VILL OXÅ TRÄNA" - och till min stora förskräckelse känner jag att jag nästan hamrar sönder tangentbordet när jag skriver kommentaren.

Är det ett tecken på träningsabstinens?

Fönsterbyte

Robins fönster är genomruttet! Måste bytas!

Vi har länge letat billiga fönster, men det var ett konstigt mått som aldrig kommit på rea eller i fyndhörnan.
Tills vi upptäckte att våra fönster inte såg likadana ut som grannarnas... De som satt in fönster i vårt hus tidigare har gjort en specialare och satt in ett mindre fönster än vad öppningen varit.
Så vi tar helt enkelt bort deras extrareglar och sätter dit orginalstorleken.
Så nu ligger ett nytt fönster i min bil och väntar på montering.

Då återstår bara att ta reda på hur vi skall dreva fönstret. Verkar råda många olika bud om hur detta skall gå till...

Kollar upp fakta på jobb

Samtalar med en kontorsgranne i dag och han säger att efter hans knäledsartroskopi (det är ett finare ord för titthålsoperation av menisken - som vi idrotsskadade svänger oss med) tog det bara tre veckor innan han kunne börja träna igen.

Tre veckor är inte så mycket.
Det är mycket mindre än de 6 månaderna jag lyckat googla fram i går.
Nu känns allt så mycket bättre.

Och dessutom har jag beslutat att vila lite extra denna veckan - som ett litet expriment för att se om det känns bättre i knät.

15 år

Tänk att han har blivit 15 år!!!

Ja, inte Sfinxen då – han är ett par år äldre.

 Men min lille långe Robin.

15År

9:e klass (skall förövrigt börja med matte A inne på gymnasiet i stan just i dag)

Stor kram på födelsedagen gubben

Kram Mamma

Mitt i allt elende...

...har jag hittat den underbara bloggen Trafikplats Glädjen där Jonas Gardell delar med sig av helt underbara tankar.
Helt klart en ny bloggfavorit för mig! 
Rekomenderas på samma nivå som Linas Matkasse, Jo Nesbös böcker och Dykning i Hurghada.

Hur många finns det??????

Satan-i-gatan va mycket fästingar det är i år. Plockar på katterna varenda dag. Ångrar att jag inte köpte halsband i år, för de verkar attans aggressiva.

Vackra kan man väl inte beskylla dom för att vara heller....

Och hur kul kan det va att va en fästing egentligen??? Hänga på ett grässtrå och hoppas att någon varmblodig varelse kommer förbi...

Men å andra sidan - de slipper problem med knäna...

Mera fästinginfo han du få på Wikipedia, här nedan får ni en snabbresume':

Arten Ixodes ricinus är vanlig i Sverige. Den angriper framför allt hundar, men också de flesta andra däggdjur och även fåglar. Från att ha varit endast 2–3 mm lång sväller den ut till en längd av cirka 10 millimeter på 9 dygn. Kroppen är då så elastisk att den studsar som en gummiboll. Till färgen är den vit, blåaktig eller brun, bortsett från den mörkbruna, glänsande kitinplåten på ryggens främre del.

De unga djuren håller till på gräs och buskar, gärna längst ut i toppen av ett långt grässtrå. Därifrån hakar de sig fast vid varmblodiga djur, även människor, som går förbi.

Domen

Lateral meniskskada!
Symtom: Smärta på lateralsidan knät över ledspringan, ledsvullnad. Ofta mer smärta än vid mediala meniskskador. Mer sällan "låsningar".

Sjukgymnasten ändrade i dag sin diagnos från Löparknä till menisk-skada.
Tack! Precis vad jag ville ha.... 6 månader stillasittande. Det lär ju göra undervärk på både vikt och kondition - för inte att tala om mitt humör. Tack, tack, tack!!!!

Har i princip oavbrutet sen jag kom hem från jobb googlat runt efter symptom, behandlingar, rehab mm
HÄR finns en bra och enkel beskrivning av vad menisker är och gör.
 
Har tyvärr inte riktigt förtroende för min sjukgymnast. Han verkar lite... hm.... oseriös? kan man säga så?
Tja, jag har en ny tid nästa vecka då jag skall få träffa en riktig ortoped tilsammans med sjukgymnasten.
 
Tyck synd om mig, för det gör jag :o(

Busfrön

Det har varit en barnrik helg för min del.
Började ju helgen i Lindome med mina små gullegryn Isabel och Sofie. Små och små förresten - Isabel är ju skoltjej nu, så hon är minsann inte liten längre. Och Sofie - det lilla yrvädret - var inte alls blyg som hon brukar vara. Nu var det tante Hege som gällde för hela slanten :o)

I dag hade vi efter-vals-kaffe-besök av Lukas och lille-Isabel med föräldrar. Bakom Isabels oskyldigt blåa blick lurar en liten rackarunge. Hon kommer oxa att bli ett riktigt yrväder - kom ihåg var ni läste det först!

Lite mera politik

Hörde på radion att de ville uppmärksamma folk om att man lätt kunne förväxla Socialdemokraterna (S) mot Sverigedemokraterna (SD), och att man därför skulle läsa extra noga på valsedlerna om man röstade på något av dessa partier.

Håller med, tycker Sverigedemokraterna är ett illa vald namn till det partiet. För mig så låter det som ett snällt demokratiskt parti som vill verka för lika värde och demokrati i Sverige. Till och med en söt liten blomma har de som partimärke.

Varför kan de inte kalla sig Rasistpartiet?
Det är ju det de är - renodlade rasister. Då hade de tydligare signalerat vad de står för ( som t.ex Piratpartiet som öppet och ärligt flaggar för sin åsikt) - men de är väl för fega.....

Om det på något vis inte skulle framgå av texten så vill jag bara påpeka att jag INTE röstade SD...

Det är ju bara ett val...

Har en stor kall klump i magen. Det prickar i armarna och jag känner att jag skulle vilja gråta eller nåt.
Jag vet att min lilla röst bland flera milioner andra inte gör någon större skillnad - men samtidigt vet jag att alla röster räknas, så jag vill inte välja fel.
Och jag vet varken ut eller in - eller skall jag säga rött eller blått.
Har gjort ett sista forsök på internet - alla partier lovar flera jobb, bättre skola, större välfärd. Tack, nu blev det ju mycket lättare.....

Jag hatar att besulta om något jag inte har tillräcklig kunskap om. Men jag gör det i alla fall - och lovar samtidigt mig själv att till nästa val skall jag vara väl insatt i allt så jag slipper våndas.

Träningsvärk...

Det var länge sedan sisst - men senaste veckan har inneburet massor av träningsvärk för min del.
Skivstångsträning på måndag resulterade i döda armar under onsdag-torsdag-fredag. Och om jag tyckte att smärtan i biceps och armväck var olidlig så var det inget emot den tortyr mina lår har utsatt mig för senaste dagarna.
Relativt mycket träning under början av veckan toppades i torsdags med ett cirkelträningspass som inte gick av för hackor.
Fredag morgon gjorde jag ett halvhjärtad försök att rusa i 12km/h på löpbandet - utan att värma upp först skall jag tillägga. Tack och lov kan jag fortfarande inse mina begränsingar, och efter dryga 7 minuter förstod jag att det inte riktigt skulle leda till något positivt att fortsätta.

Jag trodde träningsvärkennått sin kulmen i går kväll - och led i tysthet när mina Göteborgstjejer med sina små kroppar satte armbågar och knän in i mina värkande muskler när de klätrade på mig.

Dagens Yoga på Friskis i Mölndal var riktigt skön - om man frånser de övningarna där man statiskt använde lårmusklarna... Att sjunka ner i Jägaren, andas lugnt slappna av och njuta av tillvaron är inte precis det man vill när benen skakar, smärtan river i kroppen, och man messt av allt vill skrika och andast som under sista 3 minuterna av en förlossning.

Nu ligger jag i soffan och Mats masserar mina ben (mycket forsiktigt skall tilläggas) medan jag googlar träningsvärk och knäsmärtor.
Inte lätt att vara idrottskvinna...

Kom att tänka på en grej

Innan jag somnade i går kom jag på att det var ju rätt lustigt att jag läste "Bokhandlaren i Kabul" just nu. En bok fylld av burka-klädda kvinnor - precis samtidigt som de röstat genom burka-lagen i Frankrike.

Eller jag vet inte om det var så lustigt egentligen.
Kanske skall man kalla det ett samanträffande, eller tillfällighet, eller - Näääää - Ett tilfälligt lustigt sammanträffande.
Jepp så får det va'!

Sista inlägget för i dag, jag lovar....

Vill bara berätta om senaste boken jag läst.

"Bokhandlaren i Kabul"

Verkligen en bok jag kan rekomentera.
Den innehåller ingen spänning, ingen vidare kärlek.
Bara en nykter skildring av en helt vanlig Afganistansk familj i tiden efter talibanernas fall.

En utbildande bok - jag kände mig kulturellt berikad efter att ha läst den.

Superhelg i sikte

Måste bara berätta om min stundande helg - en riktig super-dupermysig helg.

Jag slutar till lunch på fredag. Sätter mig i bilen och styr mot Ullared!!!!! Wooohoooooo!!!!!!!
Väl framme i Ullared står U och Supertjejen Isabel och väntar på mig, och så skall vi shoppa loss.
När bilen är full och plånboken tom kör jag vidare norrut till Lindome där mitt gosetroll Sofie väntar.
Och sen skall vi störtmysa hela fredagskvällen.

På lördag skall jag på Yoga med U och sen lite mera umgänge innan jag styr söderut igen till min kära Mats som säkert har varit jätteensam och saknat mig så medan jag varit ute på egna äventyr.


Eller hur var det nu när katten var borta...

Så duktig så...

I dag har jag varit så frisk och hurtig att jag överklassat mig själv.

1. Börjar dagen med att cykla till jobb - ca 15 min
2. Raka vägen ner i källaren (=träningslokalen) på jobb för exakt 14 minuter på löpband. 10 av dessa minuterna var i den magiska hastigheten 12km/h
3. Cykla hem igen i regn och sned motvind - ca 20 min
4. Tidigt till gymmet för Mats spinning började innan min Zumba - hann då med 35 minuter på motionscyklen för att värma upp knäet.
5. Zumba 45 minuter.

Blir ni inte lite imponerade så säg...

Höstsnuva

I lunchkön i dag diskuterades villt alla sjukdomar småbarn dragit med sig hem från dagis, och hur hopplöst det är att få ihopa en hel arbetsvecka bland allt vab’ande.
Jag har aldrig upplevt det problemet. Har varit välsignad med extremt friska barn, och antalet vab-dagar jag plockat ut är lätträknade.

Även nu för tiden är killarna friska. Det närmsta dom kommer någon sjukdom skulle jag vilja säga är datorvirus…

Smygbloggning

 

Regler är till för att brytas! (hmmm… gäller såklart inte mina barn – som om ni läser detta – Få inga idéer!!!!!)

 

I alla fall: Bloggar och liknande är spärrade i vårt nätverk på jobb. Dvs Inget bloggande under arbetstid.  Fullt förståligt, jag håller med och accepterar – fattas bara.

Men…..  Jag har insätt att om jag mailar till min blogg – på samma sätt som när jag mobilbloggar – så fungerar det.

 

Hehehehe…. *Fniss*…. Lite civil olydnad såhär strax innan lunch kan väl inte skada.

Känner mig rebellisk och skrattar faran rakt upp i ansiktet ;-)

Inte ensam med val-ångest

En av mina favvo-bloggerskor Sofia OO har oxå svårt att välja.
Känns skönt att jag inte är ensam. Och att just Sofia som verkar så världsvan och inteligent, och dessutom jobbar på tidning (och därmed självfallet automatiskt har stenkoll på allt) - att inte hon har bestämt sig gör att jag känner mig lite lugnare.

Hur skall jag träna inför alla dessa proven...

Skall på hälsokontroll genom jobb i Oktober, vi gör det med några års mellanrum.
Såhär står det i kallelsen:

"I undersökningen ingår labbprover (blodvärde, blodsocker, kolesterol) urinprov, blodtryck, lungfunktion, enklare synundersökning, hörseltest, längd, vikt, EKG (och ytterligare provtagning vid indikation), konditionstest och genomgång av undersökningsresultat."

Såg ni hur många gånger de använde orden PROV och TEST i texten????
Snacka om att ge en stackars arbetare prestationsångest!!! Hur skall jag förbereda mig för detta.

Hur snabb är Barbie?

Vi har ofta råa men hjärtliga mail- diskussioner mellan oss i den sk ”sluta-snusa-klubben” på jobb (som borde varit omdöpt till 5km-klubben, då det är det det numera handlar om)


I dag kom Mr P med uttalandet ”Det som är kul är ju att ni åtminstone insett att det behövs lite träning” (man borde se resten av mailet för att riktigt känna syrligheten i kommentaren…)

Själv svarade jag: ”Vaddå behövs träning??? Jag har bara födds med fel förutsättningar. Om moder jord varit rättvis hade jag utrustats med långa smala muskulösa ben, stora lungor och ett kraftigt hjärta. Då hade träning varit överflödigt…”

Tänkte genom kommentaren i efterhand och såg mig själv framför mig - med långa, smala, muskulösa ben, stora lungor och stort hjärta – Jag såg ut som Barbie… Undrar om hon är snabb…

11.September

11. September,  Nine-Eleven, Hur man än uttalar datumet så känner de flesta igen klangen i orden. Det är som 17.Maj för en norrman, eller 24.December - man har hört datumet uttalas så många gånger och hjärna sätter det direkt i samband med en händelse.

Det har gått 9 år sen DEN 11.September.
Minns ni vad ni gjorde den dagen? Minns ni hur ni fick veta? Och vad gjorde ni sen?

Själv fick jag veta av en kollega. Han ropade ut i korridoren att ett plan kraschat in i WTC. Massor av snack i korridoren, mummel på kontoren, alla surfade in på Aftonbladet, eller New York Times eller vad det måtte vara.
"Hur i hela fridens namn kunne man krascha in i en skyskrapa????"
.......
"Men va faan - de har kraschat in i den andra oxå - det kan ju omöjligt vara en olycka!!!!!!!"

Det blev inte mycket mera gjort på min arbetsplats den dagen - inte många andra ställen heller skulle jag tro.
Minns att jag gick hem lite tidigare än vanligt - hem för att kolla på nyheterna.

På kvällen hade en av killarna fotbollsträning, eller var det båda, jag minns inte.
Men det var soligt väder. Jag satt i gräset på vallen och snackade med andra föräldrar. Och jag minns att jag kände obehag när jag såg och hörde flygplanen på väg inför landning på Kastrup.

Sen gick det ett år, och tre år och nio år, och trots att jag aldrig var personligt berörd på något vis så känns det ändå kostigt på årsdagen, och datumet kommer alltid ha en speciell klang.

Träningsvärk

Tror det kommer av att vi shakade mycket på rumpan på Zumban i går.
Riktigt skakade på rumpan!!!
Tänk er att man släpper alla spänningar i alla muskler där bak, och stampar med fötter och vickar på höfterna så att allt bara dallrar och rystar och kastas fram och tillbaka.
SÅ mycket skakade vi på rumpan.

Skulle spara

Hade tänkt spara denna flaskan till något speciellt tilfälle. Inte för att den är dyr eller speciellt flott - men flaskan var fin :o)

Men i dag ville jag ha vin - och i min vinkällare (dvs på en Ivar-hylla i utrymmet under trappan upp till ovanvåningen) råder komplett kaos.
Där finns vin, sprit, pappersåtervinning, receptböcker, målarburkar, pilatesboll, barn-stol, toapapper, mjöl, konserver - you name it...

Och när man bara är ute efter en flaska vin - och vinet verkar vara det som är längst in av alltihopa - då tar man den första och bästa faskan man får tag på...

När jag syndar så syndar jag rejält

På väg in på ett möte i dag gick jag förbi pentryt där två smarriga tårtor stod utplacerade. Det var en kollega som fyllt 50 som tackade för uppvaktningen.
Mmmmmm... efter mitt möte skyndade jag tillbaka till pentryt för en smakbit.

GOOOOD tårta med vit chocklad och någon magsik smarrig fyllning.
Fick prova den andra tårtan oxå, som bestod av bär-fyllning.

Och så blev jag sittande och prata med några kollegor jag inte träffat på ett tag, och helt plötseligt slank det ner en bit till av den fanstastiskt goda vit-chocklad-tårtan.

När jag kom upp på ovanvåningen igen insåg jag att samma kollega satt ut tårtor även i detta pentryt, men jag gick ståndaktigt förbi, trots att alla fikagästerna var gått, och ingen skulle ha sett mig.

Ett par timmar flöt på och jag hade åter igen vägarna förbi pentryt... och där stod fortfarande en bit av tårtan kvar.
Jag berättar inte mera... ni kan dra era egna slutsatser...

IT-hjältar

Har jag någongång berättat om vilka fantastiska killar som jobbar på vår IT avdelning?

Inte?
Då gör jag det nu: "Det jobbar ett gäng fantastiska killar på vår IT avdelning"

De är trevliga, roliga, kunniga, service-minded och bästa av allt - de står ut med mig och mitt rännande nere på deras kontor.
Senaste insatsen var Super-Roger som från sin pappaledighet tog sig in på Telias Adminsida och fixade min PUK-kod.

Ni är bäst i världen!!!!!

Moment 22

Min tjänstemobil har råkat ut för ett litet missöde... den har på något vis legat i väskan utan knapplås, och nu vill den att jag anger min PUK-kod för att låsa upp den.
Visst... Telefonen är från yngre stenåldern - tror ni jag har kvar pappret med den koden på???? Nope!

Som tur är så sitter jag med admin-rättigheter på sidan där företagets abonnemang administreras, vilket innebär att jag kan komma åt PUK-koderna på företags-abonnemangen. Bra va???

Inloggnings-proceduren fungerar såhär:
Jag anger användarnamn och mitt eget lösenord, varpå ett sms med en engångskod skickas till min mobil för att jag slutgiltigen skall komma in på sidan.
Det är ju skitbra ur säkerhetssynpunkt. Om någon vill hacka in sig på adminsidan måste de först torturera mig för att komma åt inloggningsuppgifterna, och sedan sno min mobil för att komma åt sms'et.

Kanon!!!
Fantastiskt!!!
Genomtänkt!!!

Synd bara att jag inte kan läsa sms på min mobil, för den är låst och jag behöver min PUK-kod för att låsa upp den...

Svårt med det tekniska

Vet inte om det är olika på olika datorer, men flera har haft problem att kolla på min fabulösa målgång i Tjejmilen... så jag har lagt en beskrivning på hur jag gjorde för att se filmen.

Utan vitlök

Fick denna korven i Linas matkasse i dag. Vad bra att de informerade om att den inte innehåller vitlök. Undrar VAD den innehåller? Och vad mera den inte innehåller...
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Målfoto

KOLLA HÄR
Det är mitt resultat på Tjejmilen, men även en liten filmsnutt från när jag gick i mål... (ni måste söka på Hege Jönsosn)
Jag har ljuslila tröja och man kan verkligen se att jag tränger mig över målinjen ungefär 9sek in i filmen (ni måste nog kolla den flera gången innan ni hittar mig...)
Tyckte det var rätt kul att se hur jag armbågade mig fram över mållinjen.
Först skriver ni mitt namn såhär:

Sen kommer det en filmruta över resultatet. Efter 7sek kan ni se mig där muspekaren är på bilden.

Lägesrapport från Sergels Torg

I väntan på mina shoppinginriktade vänner har jag hittat en trottoarkant vid Sergels torg där jag slagit mig mer med en 1/2 liter cola light och sista kapitlet på min ljudbok.
Vädret är "jacka-på-jacka-av"och det är gott om konstiga människor att titta på. Jag delar trottoarkant med 4 killar i säckiga kläder, keps och stora hörlurar kring halsen. Folkpartiet driver valkampanj intill.
Visste ni att om folkpartiet kommer till makten så kommer skolorna bli bättre, jobben fler och skatterna mindre. Dessutom kommer kriminaliteten minska och välfärden öka. Jag är imponerad...
Börjar få betongsmak i rumpan. Tror jag skall bege mig ner i tunnelbanan där vi avtalat att mötas innan avfärd mot flygplatsen.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

59:33

Blev dagens resultat. Inte vad jag siktade på, men ändå är detta den skönaste tjejmilen jag genomfört. Jag hade kontroll över mig själv och det var JAG och inte min kropp som dikterade villkoren. Tyvärr hamnade jag i en startgrupp där tempot var lågt och det var fasansfullt mycket folk, så jag kunne inte ge järnet de sista km som jag hade önskat.

Slut med undanflykter, nu skall vi ut på stan och få oss lite mat.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Snart dax

För er som någon gång varit på Gärdet innan starten på Tjejmilen skulle jag skicka ett foto från toa-kön. Men min telefon hos som den vill nu för tiden, och just denna helgen till den INTE skicka foto.
I alla fall står jag nu i denna låååånga kö och undrar om vi hinner fram i tid.
Bra löparväder, kanske lite varmt. Lagom nervös, och laddad till tusen. Satsar på en vid kring 58min.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Reflektioner från huvudstaden

Vet inte om det är för att jag faktiskt har tid att titta och begrunda, eller om Stockholm skiljer sig så markant från Landskrona?
I alla fall har jag gjort några observationer i dag.
1. Det är många annorlunda och roliga affärer i stockholm...och alla är skitdyra.
2. Stockholm har många rulltrappor, och utnyttjar friskt den oskrivna regeln att stå till höger-gå till vänster.
3. Dubbelbarnvagnar är mycket popis.
4. Hemlösa och alkoholister syns över allt.
5. Stockholmska bilförare blir arga när man går mot rött.
6. Stureplan är litet, men stekare finns det gott om.

Kommer inte på mera nu, fast jag måste nämna att jag under dagen har gått och tänkt för mig själv på vilka hysteriska mängder hårgel det måste gå åt i denna staden. Man skojar inte bort dessa frisyrerna i första taget.

Dax för mig att natta mig själv, och förbereda kroppen på en hotellfrukost i morgon.

Dessutom, bara så ni vet så kommer jag inte åt internet, så jag kan tyvärr inte se eller ge några kommentarer under helgen, men några inlägg skall jag kosta på mig att skicka.
Ha det bäst och heja på mig i morgon vid 12.
Kram

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Redo

Min och min rumskompis Rosas löpartröjor är nu preppade och klara för loppet. Om bara vi oxå vore det...
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Packad och klar

Startbevis - Checked
Full löparmundering till alla väderlekar - Checked
Badkläder till relax-avdelningen - Checked
Plånbok, kamera och mobil - Checked
Stor godispåse - Checked

Jepp - detta blir en bra helg.

Stockholm - Hotell Globen - Tjejmilen, here I come!!!

Snott från Facebook

Snodde denna kommentare från en vän på FB - den var för bra för att inte visas här:

Ibland när jag duschar, tvättar jag kroppen med det sista hårshampot... I dag läste jag på flaskan:"För extra volym och mer fyllnad"...
Shit!!! - Inte konstigt man har problem att kontrollera vikten!!!! Diskmedel härnäst. Där står det:"Tar bort även det svåraste fettet"

Guess who?

Hittade denna spännande lapp på mitt skrivbord i veckan. Tyvärr hade jag redan varit på lunch när jag såg den- men tanken var god.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Apropå knäet

Mycket knän just nu... Även i boken jag läser är knän omnämnd i handlingen - då iform av smuts och slitskador på offrets knän - som om han stått på alla fyra utan kläder innan han avled.
Jag förstår att ni tycker detta låter spannande, men resten av boken får ni läsa själv - i detta inlägget är det nämligen mina knän det skall handla om...

Ville bara delge er att resultatet från läkarbesöket i går var att jag troligtvis har ett s.k. "Runners knee", som enkelt förklarat är orsakat av en för kort sena i låret.
Måste stretcha ut denna senan.
Och jag får träna under tiden.
Altså är jag glad :)

iFormlopp, knän och kommande planer

Resultatet på gårdagens lopp blev 28:33 och totalmosad knä.
Knäet höll förvisso under loppet, men i dag har jag varit totalt invalido - löpning är nog inte helt rätt för mig just nu.
Körde uppvärming på motionscykel innan dagens Zumba och både jag och knäet tog oss genom Zumba-passet med äran i behåll - ja, knäet gjorde det i allla fall - om jag gjorde det kan väl möjligtvis diskuteras...

På fredag är det Zumba igen (trägen vinner...), och på lördag bär det av till ElStockholmo med mina trogna tjejmilen-kollegor. Hipphurra för det :o)