Spinningskola #3

Man kan inte alltid följa instruktören. Instruktören är en övermänniska som aldrig tycks gå tom för energi - och som vars definition på ett lyckat pass är att få någon att kräkas av utmattning.

Så vad gör man när krafterna är slut? När blodet lämnat benen och ersatts av mjölksyra - och när hjärtat dunkar så det slår lock för öronen?
Jo, då är det dax att mygla lite....

Några mygel-tips från en erfaren spinnare med dålig kondis (altså Jag)

• När man skall öka motståndet så gör man "skruva upp rörelsen" med handen utan att klämma till om vredet. I stället låter man ett finger skjuta vredet i motsatt riktning (dvs motståndet minskar).
• Gör "skruva upp rörelsen" utan att skruva i vardera riktning (dvs behåll motståndet du har).
• Gör grimaser så det ser ut som om du jobbar jättehårt. Detta måste såklart kombineras med rörelser som ser jobbiga ut, så en viss motstånd måste du ha på tramporna för att detta skall fungera.
• Sega lite med att följa instruktionerna - När instruktören säger att du skall resa dig så vänta någon sekund innan du reser dig, när han säger att du skall öka motståndet så vänta liiite innan du gör det, och när han säger "öka farten" så öka långsamt.
• Var kreativ, det finns säkert många andra sätt ( och dela gärna av dig med ideerna till mig)