via Instagram http://instagram.com/p/aJI_gYAAfj/
tisdag 4 juni 2013
söndag 2 juni 2013
Födelsedagstårta de lux
Använde två olika recept som jag kombinerade:
Ett från Kokaihop http://www.kokaihop.se/recept/banoffepaj
och det från Linda http://linda-lb.blogspot.se/2013/05/motetoch-terapibak.html (som jag tror kommer från Ica ursprungligen)
Min ingredienser:
Digistivebotten
Karamelliserad mjölk
Dajmgrädde
Banan
Jordgubbar
Dajmkross
Dajmkross
onsdag 29 maj 2013
Kalloribomb
Skall baka en kaka till helgen för att fira mina killar som fyllt år.
Blev frestad när jag såg den på Lindas blogg för ett tag sen. (Linda är en riktigt fresterska när det kommer till att skriva om mat och bakverk.)
På grund av det enorma kalori-innehållet har jag avvaktat till rätt tillfälle att göra tårtan - men med två födelsedagar denna veckan så känns det rätt motiverad tycker jag.
Maken ville även ha bananer i - så det blir en kombination av två olika recept.
Ett från Kokaihop http://www.kokaihop.se/recept/banoffepaj
och det från Linda http://linda-lb.blogspot.se/2013/05/motetoch-terapibak.html (som jag tror kommer från Ica ursprungligen)
Blev frestad när jag såg den på Lindas blogg för ett tag sen. (Linda är en riktigt fresterska när det kommer till att skriva om mat och bakverk.)
På grund av det enorma kalori-innehållet har jag avvaktat till rätt tillfälle att göra tårtan - men med två födelsedagar denna veckan så känns det rätt motiverad tycker jag.
Maken ville även ha bananer i - så det blir en kombination av två olika recept.
Ett från Kokaihop http://www.kokaihop.se/recept/banoffepaj
och det från Linda http://linda-lb.blogspot.se/2013/05/motetoch-terapibak.html (som jag tror kommer från Ica ursprungligen)
Så - summa summarum så blir det;
Digistivebotten
Kolasås
Dajmgrädde
Banan
Jordgubbar
Bild får ni inte i detta inlägget, återkommer när den är gjort så jag kan fota själv.
Ny dag, ny födelsedagsgris
I dag är det mitt livs kärlek som fyller år.
Överraskade honom på jobb med lunch från Mamma Theresa, blommor och present.
Nu firar han vidare i soffan med fotboll och jordnötter.
Allt efter eget önskemål som sig hör och bör på en födelsedag.
Stort grattis till dig darlingen.
Överraskade honom på jobb med lunch från Mamma Theresa, blommor och present.
Nu firar han vidare i soffan med fotboll och jordnötter.
Allt efter eget önskemål som sig hör och bör på en födelsedag.
Stort grattis till dig darlingen.
tisdag 28 maj 2013
Stor dag i dag
Äldsta arvingen fyller 21 år i dag!
Nu tror jag han klassas som vuxen i alla världens länder...
För min del innebär det att jag är 21 år äldre än när han föddes. Alltså är jag......typ........ 29???
Men vem bryr sig om mig en dag som denna? I dag är det Alex som skall firas :)
Hipp-hipp-hurra!
måndag 27 maj 2013
I'm yours - Jason Mraz
Ännu en låt som är kul att spela på gitarr!
Det finns en uppsjö av olika ackord till denna låten, men den jag länkar till här nedan är den lättaste jag har hittat.
Och den låter bra tycker jag - så varför anstränga sig med massa konstiga ackord när man kan keep it simple.
Ackord på Ultimate-Guitar
Sen har jag försökt hitta en bra video som visar strumingen, som ju är lite karakteristisk för denna låten. Men det finns så många - och inga av videorna är riktigt bra tycker jag - så den som så önskar får hitta sin egen istruktionsvideo (och gärna tips mig om ni hittar en bra.)
Det finns en uppsjö av olika ackord till denna låten, men den jag länkar till här nedan är den lättaste jag har hittat.
Och den låter bra tycker jag - så varför anstränga sig med massa konstiga ackord när man kan keep it simple.
Ackord på Ultimate-Guitar
Sen har jag försökt hitta en bra video som visar strumingen, som ju är lite karakteristisk för denna låten. Men det finns så många - och inga av videorna är riktigt bra tycker jag - så den som så önskar får hitta sin egen istruktionsvideo (och gärna tips mig om ni hittar en bra.)
söndag 26 maj 2013
Syreupptagningsförmåga 54 ml/(kg×min) Thats me :)
Måste erkänna att jag är aningens stolt.
Nåja... inte aningen... så-in-i-helvetet-stolt är vad jag är.
Under helgens företagsmässa i Landskrona besökte jag Industrihälsans monter och fick testa min kondition på deras cykel. Precis som jag gjort vid tidigare hälsokontroller genom jobb.
Resultatet vid hälsokontrollerna har varierat, men som högst varit en stärk 4:a.
Men i dag satte jag 5:an!
Äntligen!
Ett dokumenterat bevis på att min träning har gett positiva hälso-effekter.
En syreupptagningsförmåga som denna är för en kvinna i min ålder mycket bra. Hurra för mig!
Nåja... inte aningen... så-in-i-helvetet-stolt är vad jag är.
Under helgens företagsmässa i Landskrona besökte jag Industrihälsans monter och fick testa min kondition på deras cykel. Precis som jag gjort vid tidigare hälsokontroller genom jobb.
Resultatet vid hälsokontrollerna har varierat, men som högst varit en stärk 4:a.
Men i dag satte jag 5:an!
Äntligen!
Ett dokumenterat bevis på att min träning har gett positiva hälso-effekter.
En syreupptagningsförmåga som denna är för en kvinna i min ålder mycket bra. Hurra för mig!
Träningstips - Mage
Har hittat en 10 minuters-magtränings-video.
10 övningar, 45sek på¨varje. Lett som en plätt.
Missförstå mig rätt... det är jobbigt som fan - men det går liksom snabbt och lätt att ta sig genom videon. Lagom att kombinera med någon annan träning när man ändå är i farten.
Jag la till den efter mitt Jillian-pass i dag, och det var kanske inte det smartaste. För jag var trött som fan när jag startade - vissa av övningarna orkade jag inte göra fullt ut.Var så matt i benen att jag inte orkade hålla dom över marken, samma fan hur jag kämpade.
Sen kan man ju bli lagom förbannat av att titta på denna hyper-smala jag-är-säkert-född-med-magrutor-tjejen som med ett leende gör varenda övning utan att ens stöna en enda gång....
Men - här är den i alla fall.
Mycket nöje
10 övningar, 45sek på¨varje. Lett som en plätt.
Missförstå mig rätt... det är jobbigt som fan - men det går liksom snabbt och lätt att ta sig genom videon. Lagom att kombinera med någon annan träning när man ändå är i farten.
Jag la till den efter mitt Jillian-pass i dag, och det var kanske inte det smartaste. För jag var trött som fan när jag startade - vissa av övningarna orkade jag inte göra fullt ut.Var så matt i benen att jag inte orkade hålla dom över marken, samma fan hur jag kämpade.
Sen kan man ju bli lagom förbannat av att titta på denna hyper-smala jag-är-säkert-född-med-magrutor-tjejen som med ett leende gör varenda övning utan att ens stöna en enda gång....
Men - här är den i alla fall.
Mycket nöje
lördag 25 maj 2013
Nya hantlar inhandlade. Nu jäflar skall jag viss Jillian vad jag går för! #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZvVNTkgAdY/
torsdag 23 maj 2013
Just Give Me A Reason - Pink
Älskar denna låten!
Den är nu mitt senaste gitarrprojekt, och faktiskt inte såvärst svår att spela.
Klicka på länken för gitarr-ackord: Text och Accord från UltimateGuitar
Tre ackord man kanske inte kan sådär av bara farten - i alla fall fick jag kolla upp dom (syns om man håller muspekaren över ackordet på UltimateGuitar-sidan.)
Men här är de oxå, med egenhändigt skapade illustrationer :-)
G/F# visas med en variant.
Den är nu mitt senaste gitarrprojekt, och faktiskt inte såvärst svår att spela.
Klicka på länken för gitarr-ackord: Text och Accord från UltimateGuitar
Tre ackord man kanske inte kan sådär av bara farten - i alla fall fick jag kolla upp dom (syns om man håller muspekaren över ackordet på UltimateGuitar-sidan.)
Men här är de oxå, med egenhändigt skapade illustrationer :-)
G/F# visas med en variant.
söndag 19 maj 2013
Har hunnit med mycket
Fredagen började med jubel när jag ställde mig på vågen.
Flaggan hissades för Norge, och på kvällen hade vi trevligt samkväm med vänner för att fira 17. Maj.
På lördag morgon gav vi, tillsammans med Agge o Micke, oss av till Göteborg för att Mats och Micke skulle få springa av sig lite...
Vädret skiftade mellan högsommarvärme, och åsk-skurar som även inkluderade hagelskurar i sidled....
Efter genomförd halvmara åkte vi till stugan vi hyrt i Ullared. SÅ positivt överraskande vi blev av stugan! Underbar!
Söndagen bjöd på ett GeKå-besök - dock utan Morgan och Ola-Conny.
En gemensam nämnare för hela helgen; MAT
Eller rättare sagt, Mat, godis, glass, chips.
Rubbet!
Magen är i komplett uppror, för den har ju inte blivit misshandlad på detta viset på flera månader. Och hur gott det än har varit att frossa i alskens godsaker så skall det faktiskt bli skönt att återgå till en snällare kost.
Flaggan hissades för Norge, och på kvällen hade vi trevligt samkväm med vänner för att fira 17. Maj.
 |
| Numera traditionellt 17.mai-firande på Ginstvägen |
På lördag morgon gav vi, tillsammans med Agge o Micke, oss av till Göteborg för att Mats och Micke skulle få springa av sig lite...
Vädret skiftade mellan högsommarvärme, och åsk-skurar som även inkluderade hagelskurar i sidled....
Efter genomförd halvmara åkte vi till stugan vi hyrt i Ullared. SÅ positivt överraskande vi blev av stugan! Underbar!
 |
| Omgivningarna vid stugan |
 |
| Frukost... |
 |
| Stugan - vår lägenhet var i vänstra halvan av ovanvåningen |
Söndagen bjöd på ett GeKå-besök - dock utan Morgan och Ola-Conny.
 |
| Nyinköpta gjutna ljusstakar |
En gemensam nämnare för hela helgen; MAT
Eller rättare sagt, Mat, godis, glass, chips.
Rubbet!
Magen är i komplett uppror, för den har ju inte blivit misshandlad på detta viset på flera månader. Och hur gott det än har varit att frossa i alskens godsaker så skall det faktiskt bli skönt att återgå till en snällare kost.
fredag 17 maj 2013
Viktväktarna vecka 20
HELT J...A SJUKT!
Jag är i mål!
I alla fall tillfälligt.... för jag kommer nog gå upp och ner lite ett tag innan jag hittar rätt nivå på maten.
Men denna helgen skall det firas ordentligt. Inte ett enda poäng skall noteras!
Nyfiken på hur det ser ut?
Jag hade förväntat mig att krypa under 70-strecket i dag. Kanske även spräcka 10-kilos-målet.
Men vågen stannade på osannolika 68,9
Så jag har alltså nåt min målvikt!
Hurra för 17. maj säger jag bara :)
Lite statisitk och så kommer vid ett senare tillfälle - orkar inte riktigt tänka på siffror just nu, för jag har suttit med huvudet ner i en budgetfil hela dagen.
Till och med företaget flaggar för mig i dag :) #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZZ8bUmgASd/
måndag 13 maj 2013
Vem säger att pyttipanna behöver vara tråkigt? #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZQtUXsAAUt/
fredag 10 maj 2013
Väl använd dag
Ledig från jobb - Love klämdagar :)
Så i dag har jag gått upp tidigt ( för såklart glömde jag stänga av väckarklockan som hojtar varje vardag klockan 06:15)
Slöat i soffan, ätit god frukost och lyssnat på ljudbok.¨
Sen har jag tränat; Först en jogging runda, och sedan ett Jillian-pass
Allvarligt talat - jag svettas som en gris när jag kör dom passen!
Nu, nyss hemkommen från lunch på Tomatens hus, skall jag försöka få mig en liten eftermiddagslur innan det är dax att göra sig snygg inför kvällens fästligheter
Så i dag har jag gått upp tidigt ( för såklart glömde jag stänga av väckarklockan som hojtar varje vardag klockan 06:15)
Slöat i soffan, ätit god frukost och lyssnat på ljudbok.¨
Sen har jag tränat; Först en jogging runda, och sedan ett Jillian-pass
Allvarligt talat - jag svettas som en gris när jag kör dom passen!
 |
| View från joggingrundan |
 |
| Jillian-utrustningen |
Nu, nyss hemkommen från lunch på Tomatens hus, skall jag försöka få mig en liten eftermiddagslur innan det är dax att göra sig snygg inför kvällens fästligheter
Dödat årets första geting. En stor jäkel, hoppas det var en drottning. #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZIG56FgAfS/
Viktväktarna vecka 19
Slutar aldrig förvånas över hur lätt detta egentligen är...
Uppoffringar - Ja, såklart - Men jag vill inte påstå att jag har fått försämrad livskvalitet för att jag inte äter kakor till kaffet eller har något smaskigt till kvällsfika i soffan varje kväll. Jag har bara fått utmana min självdisciplin till en ny nivå.
Och sen har jag ju såklart tränat flitigt - men det tycker jag bara är kul, så det är ju inget att gnälla över.
Efter 12 veckor på ViktVäktarna har jag inte haft ett enda bakslag. Ett par veckor har jag gått upp i vikt, men veckan därpå har ordningen varit återställd - så det är ju inget att hänga upp sig på. Det har helt enkelt bara gått ner, ner, ner :)
Nu har jag mindre än 2 kg kvar till mitt mål. Fortsätter det i denna takten så är det inte många veckor innan jag är där.
Denna veckan: -0.7kg. Har nu gått ner över 9 kg totalt :)
Uppoffringar - Ja, såklart - Men jag vill inte påstå att jag har fått försämrad livskvalitet för att jag inte äter kakor till kaffet eller har något smaskigt till kvällsfika i soffan varje kväll. Jag har bara fått utmana min självdisciplin till en ny nivå.
Och sen har jag ju såklart tränat flitigt - men det tycker jag bara är kul, så det är ju inget att gnälla över.
Efter 12 veckor på ViktVäktarna har jag inte haft ett enda bakslag. Ett par veckor har jag gått upp i vikt, men veckan därpå har ordningen varit återställd - så det är ju inget att hänga upp sig på. Det har helt enkelt bara gått ner, ner, ner :)
Nu har jag mindre än 2 kg kvar till mitt mål. Fortsätter det i denna takten så är det inte många veckor innan jag är där.
Denna veckan: -0.7kg. Har nu gått ner över 9 kg totalt :)
torsdag 9 maj 2013
Lager 157
Jag är säkert som vanligt lite sen med att hajja nyheter och vad som är hippt och så... Men nu har i alla fall även jag vaknat, och upptäckt Lager 157.
Loooooooove den affären!
Så gott om utrymme, så översiktligt skyltat med allt de har - och framför allt, så mycket fint till så bra pris.
Trots att jag skall till Ullared nästa helg så kunde jag inte motstå att handla lite. (Ja, Agge: Nu vet mats oxå att vi skall dit ;-)
Jag tycker det är så himla kul att handla kläder nu, så jag tror jag måste bygga ut huset samt skaffa mig ett extrajobb och jag skall kunna köpa allt jag vill.
Hur gör ni shopping-galna kvinnor? Jag har ju inte riktigt gillat detta med att handla kläder tidigare, så jag är lite rookie när det gäller garderobsplats och så.
Kan jag i egenskap av mitt kön kräva att jag skall ha mera garderobsutrymme än Mats?
Detta shoppade jag , samt ytterligare en skarfs och solglasögon....
Och - bara så ni vet.... Klänningen var i storlek S!
Loooooooove den affären!
Så gott om utrymme, så översiktligt skyltat med allt de har - och framför allt, så mycket fint till så bra pris.
Trots att jag skall till Ullared nästa helg så kunde jag inte motstå att handla lite. (Ja, Agge: Nu vet mats oxå att vi skall dit ;-)
Jag tycker det är så himla kul att handla kläder nu, så jag tror jag måste bygga ut huset samt skaffa mig ett extrajobb och jag skall kunna köpa allt jag vill.
Hur gör ni shopping-galna kvinnor? Jag har ju inte riktigt gillat detta med att handla kläder tidigare, så jag är lite rookie när det gäller garderobsplats och så.
Kan jag i egenskap av mitt kön kräva att jag skall ha mera garderobsutrymme än Mats?
 |
| Johanna linne |
 |
| Jeansjacka Denise |
 |
| Robin Sjal |
 |
| Klanning Mia |
Detta shoppade jag , samt ytterligare en skarfs och solglasögon....
Och - bara så ni vet.... Klänningen var i storlek S!
Har tappat bort mig själv
Inte fullt så allvarligt som det låter...men nästintill....
Kolla in min blogg! ser ju helt felen ut :(
Ville hitta på något nytt och häftigt, så jag testade närmre en miljon olika mallar och varianter.
Coola svarta - som såg ut som död och begravelse och inte alls min stil när jag väl hade bestämt mig och lagt in den.
Och skira, pluttiga, grafiska, konstnärliga, abstrakta, och så vidare, and so on, und zu veiter.
Men inget blev bra.
Det var liksom inte mig.
Så nu får det bli denna för ett litet tag. Men inte attsingen är det heller mig?
Så vad är jag egentligen?
Om ni skulle definiera mig med en blogg-mall, hur skulle ni då beskriva mig?
Kolla in min blogg! ser ju helt felen ut :(
Ville hitta på något nytt och häftigt, så jag testade närmre en miljon olika mallar och varianter.
Coola svarta - som såg ut som död och begravelse och inte alls min stil när jag väl hade bestämt mig och lagt in den.
Och skira, pluttiga, grafiska, konstnärliga, abstrakta, och så vidare, and so on, und zu veiter.
Men inget blev bra.
Det var liksom inte mig.
Så nu får det bli denna för ett litet tag. Men inte attsingen är det heller mig?
Så vad är jag egentligen?
Om ni skulle definiera mig med en blogg-mall, hur skulle ni då beskriva mig?
onsdag 8 maj 2013
Skynda långsamt
Satt och slösurfade runt på ViktVäktarnas hemsida när jag hittade denna artikeln.
Måste bara få citera en sak därifrån som var så jädrans bra skrivit:
"Du gick inte upp i vikt över en natt, så det är orealistiskt att tro att du kan förlora övervikten snabbt."
För så är det väl för de flesta av oss? - vi gick inte upp våra 10 extrakilo på några veckor?
Nej, förmodligen har det tagit ett år eller två.
Om har man ännu mer onödig vikt har man kanske "sparat ihopa" till denna ännu längre.
Så varför då tro att lösningen på alla ens bekymmer är att gå på en 10 veckors super-diet?
Ja, det var faktisk allt jag ville säga...
Måste bara få citera en sak därifrån som var så jädrans bra skrivit:
"Du gick inte upp i vikt över en natt, så det är orealistiskt att tro att du kan förlora övervikten snabbt."
För så är det väl för de flesta av oss? - vi gick inte upp våra 10 extrakilo på några veckor?
Nej, förmodligen har det tagit ett år eller två.
Om har man ännu mer onödig vikt har man kanske "sparat ihopa" till denna ännu längre.
Så varför då tro att lösningen på alla ens bekymmer är att gå på en 10 veckors super-diet?
Ja, det var faktisk allt jag ville säga...
måndag 6 maj 2013
Eftermiddags-sysslor
Har varit ute och lekt med min polare Basse efter jobb i dag.
Vi spelat fotboll, (som han såklart vann, för han gjorde mål hela tiden) och kastat pinnar ner för rutschekanan.
Och sen har jag även lyckats klämma in mig i det lilla utrymmet UNDER rutchekanan, som definitivt inte är tillverkad för varelser av min storlek och rörlighet.... Ja, man skall ju utmana sig själv lite ;-)
Sen har jag även förgylld min eftermiddag med en kort joggingrunda i det underbara vår-vädret. Och inte att förglömma så har jag målat tånaglarna.
Hur har din eftermiddag varit?
Vi spelat fotboll, (som han såklart vann, för han gjorde mål hela tiden) och kastat pinnar ner för rutschekanan.
Och sen har jag även lyckats klämma in mig i det lilla utrymmet UNDER rutchekanan, som definitivt inte är tillverkad för varelser av min storlek och rörlighet.... Ja, man skall ju utmana sig själv lite ;-)
Hur har din eftermiddag varit?
fredag 3 maj 2013
Viktväktarna vecka 18
I dag satt den!
Den efterlängtade 10%-stjärnan.
Har nu gått ner mer än 10% av min startvikt, och har inte långt kvar till mål. Några målmedvetna veckor till så skall jag nog bryta mållinjen.
Och på Jillian-träningen påbörjade jag i dag level 3 i "30-Day-Shred".
Har lagt till några extra övningar i slutet av programmet för att träna axeln lite mer. Hoppas kunna visa upp några nya muskler nästa gång jag skall till naprapaten.
Den efterlängtade 10%-stjärnan.
Har nu gått ner mer än 10% av min startvikt, och har inte långt kvar till mål. Några målmedvetna veckor till så skall jag nog bryta mållinjen.
Och på Jillian-träningen påbörjade jag i dag level 3 i "30-Day-Shred".
Har lagt till några extra övningar i slutet av programmet för att träna axeln lite mer. Hoppas kunna visa upp några nya muskler nästa gång jag skall till naprapaten.
Förvirrad...
Jag är förvirrad så det står härligare till...
På väg ut till parkeringen på jobb snackade jag med min son och meddelade att jag hämtar honom i stan om 5 minuter.
Sätter mig i bilen.
Kör.
Och inser när jag är nästan hemma i Häljarp att jag inte har hämta arvingen...
Snacka om att gå på autopilot!
Nåja, det är fredag, så vem bryr sig?
Sprang förresten Vårruset i går. Ny medalj till samlingen.
På väg ut till parkeringen på jobb snackade jag med min son och meddelade att jag hämtar honom i stan om 5 minuter.
Sätter mig i bilen.
Kör.
Och inser när jag är nästan hemma i Häljarp att jag inte har hämta arvingen...
Snacka om att gå på autopilot!
Nåja, det är fredag, så vem bryr sig?
Sprang förresten Vårruset i går. Ny medalj till samlingen.
torsdag 2 maj 2013
På gång i min bokvärld
Är för tillfället totalt insnöad på en dansk däckarförfattare vid namn Jusis Adler-Olsen.
Eller kanske främst Stefan Sauks makalösa berättarröst!
Har fått tips om flera andra bra däckarförfattare oxå, fast efter att jag är klar med Adler-Olssen skall jag prova mig på första boken i Game of Thrones-serien tror jag.
För att utöka mitt repertoar lite.
Och för att "alla" snackar om denna fantastiska serie....
Och till alla er som är Game of Thrones fantaster, eller katt-älskare, kan ju kolla in den roliga länken nedan :)
Game of Cats
Eller kanske främst Stefan Sauks makalösa berättarröst!
Har fått tips om flera andra bra däckarförfattare oxå, fast efter att jag är klar med Adler-Olssen skall jag prova mig på första boken i Game of Thrones-serien tror jag.
För att utöka mitt repertoar lite.
Och för att "alla" snackar om denna fantastiska serie....
Och till alla er som är Game of Thrones fantaster, eller katt-älskare, kan ju kolla in den roliga länken nedan :)
Game of Cats
onsdag 1 maj 2013
Lekfull helg
I helgen - alltså inte nu på 1:a Maj, utan den riktiga helgen var vi barnvakter till sötnosarna Isabel och Lucas.
Det gäller att hålla de små grynen aktiverade, så under förmiddagen åkte vi till Karslundsparken för att mata djuren och leka på lekplatsen.
 |
| Sötnosen Isabel |
 |
| Mats kan visst han oxå.... |
 |
| Klätterapan Lucas |
På söndag bytte jag barn med Agge... Hon klippte Robin - medan jag lekte med Basse
 |
| BasseBus ger skäl för sitt namn :) |
fredag 26 april 2013
ViktVäktarna vecka 17
Ojdå, det sket sig visst lite...
Hade trott att denna - min tionde - invägning skulle ge mig min 10% stjärna. Hade ju bara behövt gå ner 0,1kg denna veckan.
I stället gick jag upp 0,3kg....
Nåja, då får jag väl få min stjärna näsa vecka i stället.
Har ändå klarat veckan bra tycker jag.
Med tanke på att hela min arbetsvecka har utspelat sig i ett konferensrum med ständig tillgång till fika, fest hos vänner i lördags (utan alkohol för min del - fast massa ätligt med points...) och för inte att snacka om Kickoff av SAP-projektet i onsdags då det blev mycket av allt...
Hade trott att denna - min tionde - invägning skulle ge mig min 10% stjärna. Hade ju bara behövt gå ner 0,1kg denna veckan.
I stället gick jag upp 0,3kg....
Nåja, då får jag väl få min stjärna näsa vecka i stället.
Har ändå klarat veckan bra tycker jag.
Med tanke på att hela min arbetsvecka har utspelat sig i ett konferensrum med ständig tillgång till fika, fest hos vänner i lördags (utan alkohol för min del - fast massa ätligt med points...) och för inte att snacka om Kickoff av SAP-projektet i onsdags då det blev mycket av allt...
Den uppmärksamma ser kanske även att jag har justerat min målvikt till 69kg.
Hade jag behållit 70kg som målvikt hade jag ju inte haft möjlighet att få gå ner tvåsiffrigt - men nu kan jag alltså om någon månad eller så stoltsera med att ha gått ner över tio kg.
Det är respekt!
fredag 19 april 2013
Viktväktarna vecka 16
O-yes!
I dag har jag passerat mitt årsmål i "Sluta-snusa-klubben". Tills december skulle jag komma under 72kg - i morse vägde jag in på 71,9!
1 hg till så har jag gått ner 10% av min startvikt- och det skall jag minsann klara till nästa vecka!
Men jag har en tuff vecka framför mig.
Måndag till fredag är fylld med långa dagar på jobb. Dagar som dessutom består av möten späckade med fika.
Och på onsdag dessutom en kickoff för vårt projekt, så då gäller det att ha lite extra points i jackfickan...
Men jag har klarat många frestelser såhär långt, så jag skall väl klara denna veckan oxå...
Såhär ser kurvan ut nu;
lördag 13 april 2013
Allt sitter i hjärnan!
Jag blir ofta beskrivet som att jag enbart har två lägen - antingen av eller på!
Typ att gör jag något så gör jag det fullt ut, annars gör jag det inte alls.
För de som har sett mig i action när jag verkligen fått för mig att utföra något kan detta tyckas som den enda sanningen.
Så är det såklart inte... Jag är världsmästare på att planera och fundera och påbörja saker som aldrig blir fullföljd.
Precis som de flesta av oss.
Men när det verkligen gäller, när jag verkligen har hittat motivationen vid rätt tillfälle - då är min av-och-på-funktion en mycket bra tillgång.
Som när jag för snart 5 år sen beslöt mig för att sluta snusa (vilket i sig är en historia som skulle kunna fylla många blogginlägg, så jag skall spara er för den lidelsen).
I alla fall - då ställdes hjärnan om till "på" och det var inget som kunde stoppa mig.
Jag var fullt medveten om att allt satt i hjärnan. All fysisk vånda när nikotinbegäret rev i min kropp kom från hjärnan. Alla dåliga undanflykter om att jag kanske i stället skulle trappa ner försiktigt kom från hjärnan.
Och varje gång jag motstod frestelsen visste jag att det var en seger över mig själv. Det var jag som hade kontrollen.
Samma scenario har jag nu med min bantning.
Jag älskar mat. Älskar godis och annat sött och onyttigt.
Jag vill oxå frossa i fredagsfrukost på jobb, och äta godis på avdelningsmöten och ta en choklad på eftermiddagen.
Jag vill oxå köpa hem lösgodis till både fredag och lördag. Och dränka alla mina middagar i smarrig sås.
Och skita i hur mycket pasta jag vävar upp på tallriken.
För inte att snacka om hur gärna jag skulle vilja dricka vin!
Men denna gången (Ja - såklart har jag gjort halvhjärtade bantningsförsök tidigare....) skall jag lyckas!
Och det sitter i hjärnan.
För varje gång frestelserna dansar ringdans kring mig tar jag mig en allvarlig funderare om det är värt att ge efter.
JAAAAA skriker nöjes-centrat i hjärnan!
Medans analytikern räknar för och nackdelar, ser det långsiktiga målet, rynkar på munnen och ryster långsamt på huvudet.
Och oftast vinner analytikern.
Sen skall det tilläggas att jag även sen jag började banta har ätit godsaker, eller frossat över mitt egentliga näringsbehov. Men då har analytikern gett sitt tillstånd. Han har fått vara med på analysen och kommit fram till att denna gången är det ok.
Det mina vänner - det är att ha självdisciplin.
Och det lilla ruset som uppstår när man känner att det är man själv som kontrollen över sina handlingar är nästan (men bara nästan) lika gott som en sur dö-skalle.
Typ att gör jag något så gör jag det fullt ut, annars gör jag det inte alls.
För de som har sett mig i action när jag verkligen fått för mig att utföra något kan detta tyckas som den enda sanningen.
Så är det såklart inte... Jag är världsmästare på att planera och fundera och påbörja saker som aldrig blir fullföljd.
Precis som de flesta av oss.
Men när det verkligen gäller, när jag verkligen har hittat motivationen vid rätt tillfälle - då är min av-och-på-funktion en mycket bra tillgång.
Som när jag för snart 5 år sen beslöt mig för att sluta snusa (vilket i sig är en historia som skulle kunna fylla många blogginlägg, så jag skall spara er för den lidelsen).
I alla fall - då ställdes hjärnan om till "på" och det var inget som kunde stoppa mig.
Jag var fullt medveten om att allt satt i hjärnan. All fysisk vånda när nikotinbegäret rev i min kropp kom från hjärnan. Alla dåliga undanflykter om att jag kanske i stället skulle trappa ner försiktigt kom från hjärnan.
Och varje gång jag motstod frestelsen visste jag att det var en seger över mig själv. Det var jag som hade kontrollen.
Samma scenario har jag nu med min bantning.
Jag älskar mat. Älskar godis och annat sött och onyttigt.
Jag vill oxå frossa i fredagsfrukost på jobb, och äta godis på avdelningsmöten och ta en choklad på eftermiddagen.
Jag vill oxå köpa hem lösgodis till både fredag och lördag. Och dränka alla mina middagar i smarrig sås.
Och skita i hur mycket pasta jag vävar upp på tallriken.
För inte att snacka om hur gärna jag skulle vilja dricka vin!
Men denna gången (Ja - såklart har jag gjort halvhjärtade bantningsförsök tidigare....) skall jag lyckas!
Och det sitter i hjärnan.
För varje gång frestelserna dansar ringdans kring mig tar jag mig en allvarlig funderare om det är värt att ge efter.
JAAAAA skriker nöjes-centrat i hjärnan!
Medans analytikern räknar för och nackdelar, ser det långsiktiga målet, rynkar på munnen och ryster långsamt på huvudet.
Och oftast vinner analytikern.
Sen skall det tilläggas att jag även sen jag började banta har ätit godsaker, eller frossat över mitt egentliga näringsbehov. Men då har analytikern gett sitt tillstånd. Han har fått vara med på analysen och kommit fram till att denna gången är det ok.
Det mina vänner - det är att ha självdisciplin.
Och det lilla ruset som uppstår när man känner att det är man själv som kontrollen över sina handlingar är nästan (men bara nästan) lika gott som en sur dö-skalle.
fredag 12 april 2013
Viktväktarna v 15
Har gjort en liten kupp! Bytt min invägningsdag från lördag till fredag.
På så vis kan jag unna mig lite extra på fredagkväll utan att riskera att vågen går i taket på lördag morgon - och så har jag ända från söndag till fredag att stabilisera kroppen :)
I morse var det alltså dax för vägning.
Efter förra veckans relativt stora uppgång förväntade jag mig att gå ner rätt mycket.
Men detta var över all förväntat... Minus 1,9 kg!
Woohoo!!!! Börjar närma mig 10% minskning.
Klapp på axlen till mig!
På så vis kan jag unna mig lite extra på fredagkväll utan att riskera att vågen går i taket på lördag morgon - och så har jag ända från söndag till fredag att stabilisera kroppen :)
I morse var det alltså dax för vägning.
Efter förra veckans relativt stora uppgång förväntade jag mig att gå ner rätt mycket.
Men detta var över all förväntat... Minus 1,9 kg!
Woohoo!!!! Börjar närma mig 10% minskning.
Klapp på axlen till mig!
torsdag 11 april 2013
Läsa-träna-jobba-dö!
Rätt enformig blogg jag driver...
"Hej, i dag har jag gått ner 1 kg, jag är glad :)"
"Hej, i dag har jag läst denna boken. Den var bra."
"Hej, i dag har jag tränat spinning. Det var jobbigt!"
Det ända jag gör nu för tiden är att läsa, träna, jobba och räkna Viktväktar poäng...
Förutom i natt - då gjorde jag något jag inte brukar göra.
Klockan halv fyra gick jag upp och startade en tvättmaskin med lakan. För att Curre fick för sig att kräkas sidanom mig i sängen.
Tack så jävla mycket kattskrälle!
"Hej, i dag har jag gått ner 1 kg, jag är glad :)"
"Hej, i dag har jag läst denna boken. Den var bra."
"Hej, i dag har jag tränat spinning. Det var jobbigt!"
Det ända jag gör nu för tiden är att läsa, träna, jobba och räkna Viktväktar poäng...
Förutom i natt - då gjorde jag något jag inte brukar göra.
Klockan halv fyra gick jag upp och startade en tvättmaskin med lakan. För att Curre fick för sig att kräkas sidanom mig i sängen.
Tack så jävla mycket kattskrälle!
söndag 7 april 2013
Förr eller senare exploderar jag
Nej, jag är inte arg...
"Förr eller senare..." är den senaste i raden av böcker jag lyssnat på.
Den var så sorglig.
Så sorglig.
Under den sorgligaste delen satt jag i bilen, och jag blev en trafikfara på grund av alla tårar.
Så läs den - men inte i bilen...
"Förr eller senare..." är den senaste i raden av böcker jag lyssnat på.
Den var så sorglig.
Så sorglig.
Under den sorgligaste delen satt jag i bilen, och jag blev en trafikfara på grund av alla tårar.
Så läs den - men inte i bilen...
lördag 6 april 2013
ViktVäktarna vecka 14
Ja, det är väl inte så mycket att tillägga...
Festade i lördags, vilket innebar god mat, vin och godis
Har nästan inte tränat under veckan, för jag har haft ont i halsen
I torsdags åt jag tårta på jobb, och i går kväll ännu mera godis.
Jag oroar mig inte egentligen om att jag har gått upp. Har gått ner snabbare än jag hade tänkt, så en uppgång äventyrar inte slutmålet.
Det jag däremot inte gillar är att jag går upp bara för att jag levt "vanligt"
Hur skall det gå den dagen jag slutar räkna points? Jag har inga problem att under ett halvår eller längre behöver försaka godsaker, ta obegränsat med sås på maten eller frossa i pasta.
Men att resten av mitt liv behöva fundera över allt jag stoppar i mig - det vet jag inte om jag är berädd att göra.
Men en sak i taget.... Nu satsar jag på målvikten. När jag väl kommer dit får jag utforska vilken nivå jag behöver ligga på för att behålla min vikt.
fredag 5 april 2013
Jädrans katt...
Katterna har blivit kräsna här hemma. Mats köpte go-torrfoder för ett tag sen, och nu vill de inte längre ha det billiga, så vi brukar blanda ihopa dom i skålen. Såklart kattskrällerna sorterar ut godbitarna och låter resten va, hade inte förväntat mig annat...
Men nu har de tagit det till en ny nivå!
I kväll hörde jag ett knastrande från skafferiet, och där inne hittade jag Tuwa med huvudet bokstavligen i kakburken... hin hade hittat fin-maten...
Men nu har de tagit det till en ny nivå!
I kväll hörde jag ett knastrande från skafferiet, och där inne hittade jag Tuwa med huvudet bokstavligen i kakburken... hin hade hittat fin-maten...
Frossarvecka
Min Viktväktarvecka går från lördag till fredag.
Denna veckan har jag levt i överflöd... och knappt tränat pga halsont...
Vägningen i morgon bitti kommer inte bli någon upplyftande historia :(
Denna veckan har jag levt i överflöd... och knappt tränat pga halsont...
Vägningen i morgon bitti kommer inte bli någon upplyftande historia :(
torsdag 4 april 2013
Femtio nyanser
Ja, jag skulle ju lyssna på de ökända "tant-snusk-böckerna" Mr. Grey när jag nådde mitt del-vikt-mål.
Nu har jag gjort det, och här är vad jag tycker...
Där var mycket sex.
Okey, vääääldigt mycket sex.
Det blev liksom tröttsamt efter ett tag.
Önskar nästan jag läst pappersböcker i stället för lyssnat på ljudbok, för då hade man kunnat bläddra fram några sidor varje gång "hon såg in i hand grå ögon och alla muskler söder om naveln spände sig" För när den meningen kom så visste man att de skulle vara upptagna med saker som inte tillförde historien värst mycket de närmsta sidorna...
Och språket var dåligt. Eller möjligtvis var det översättningen som var dålig. Sättet den var skrivet på blev enformigt och upprepande på något vis.
Meeeeeen
Jag måste ju hålla med så många andra att man inte kunde sluta läsa när man väl börjat.
Innerst inne var det en vacker kärlekshistoria.
Säga vad man vill om Mr. Grey - men bakom all svartsjuka och kontrollbehov fanns ren dyrkan och kärlek.
Sååååå romantisk tycker jag.
Suck
Men nu behöver jag en riktig spänningsroman... Någon som har nåt bra tips?
Nu har jag gjort det, och här är vad jag tycker...
Där var mycket sex.
Okey, vääääldigt mycket sex.
Det blev liksom tröttsamt efter ett tag.
Önskar nästan jag läst pappersböcker i stället för lyssnat på ljudbok, för då hade man kunnat bläddra fram några sidor varje gång "hon såg in i hand grå ögon och alla muskler söder om naveln spände sig" För när den meningen kom så visste man att de skulle vara upptagna med saker som inte tillförde historien värst mycket de närmsta sidorna...
Och språket var dåligt. Eller möjligtvis var det översättningen som var dålig. Sättet den var skrivet på blev enformigt och upprepande på något vis.
Meeeeeen
Jag måste ju hålla med så många andra att man inte kunde sluta läsa när man väl börjat.
Innerst inne var det en vacker kärlekshistoria.
Säga vad man vill om Mr. Grey - men bakom all svartsjuka och kontrollbehov fanns ren dyrkan och kärlek.
Sååååå romantisk tycker jag.
Suck
Men nu behöver jag en riktig spänningsroman... Någon som har nåt bra tips?
Ny grej
Har börjat träna efter en hemma-träings-video för att smyga in lite styrketräning i min vardag.
Undrar hur länge jag klarar hålla igång det... Har nu i alla fall gjort 6 träningar.
Ett träningspass är 20 minuter, och brukar det alltid finnas utrymme för.
Testa du oxå vettja ;-)
Finns många andra Jillian-träningar oxå - får jag in en bra vana på denna så kanske jag kan gå vidare till en av de andra sen :)
Tack Johanna för tipset!
Undrar hur länge jag klarar hålla igång det... Har nu i alla fall gjort 6 träningar.
Ett träningspass är 20 minuter, och brukar det alltid finnas utrymme för.
Testa du oxå vettja ;-)
Finns många andra Jillian-träningar oxå - får jag in en bra vana på denna så kanske jag kan gå vidare till en av de andra sen :)
Tack Johanna för tipset!
onsdag 3 april 2013
Utmaningar Inzpira
För nåt år sen missade jag inte en möjlighet att vara med i scrap-utmaningar.
Numera är det glest... Men för ett tag sen fick jag ett litet scrap-ryck och gjorde dessa till en utmaning i tidningen Inzpira.
Layouterna kom inte med - men den ger mig ju möjligheten att blogga dom i stället...
Först en LO i marin stil med foto på min styvbrors båt.
Sen lille Basse-Bus
Och slutligen förra årets skörd från växthuset
Numera är det glest... Men för ett tag sen fick jag ett litet scrap-ryck och gjorde dessa till en utmaning i tidningen Inzpira.
Layouterna kom inte med - men den ger mig ju möjligheten att blogga dom i stället...
Först en LO i marin stil med foto på min styvbrors båt.
Sen lille Basse-Bus
Och slutligen förra årets skörd från växthuset
tisdag 2 april 2013
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)