Kalloribomb

Skall baka en kaka till helgen för att fira mina killar som fyllt år.

Blev frestad när jag såg den på Lindas blogg för ett tag sen. (Linda är en riktigt fresterska när det kommer till att skriva om mat och bakverk.)

På grund av det enorma kalori-innehållet har jag avvaktat till rätt tillfälle att göra tårtan - men med två födelsedagar denna veckan så känns det rätt motiverad tycker jag.

Maken ville även ha bananer i - så det blir en kombination av två olika recept.
Ett från Kokaihop  http://www.kokaihop.se/recept/banoffepaj
och det från Linda  http://linda-lb.blogspot.se/2013/05/motetoch-terapibak.html (som jag tror kommer från Ica ursprungligen)

Så - summa summarum så blir det;

Digistivebotten

Kolasås

Dajmgrädde

Banan

Jordgubbar

Bild får ni inte i detta inlägget, återkommer när den är gjort så jag kan fota själv.

Ny dag, ny födelsedagsgris

I dag är det mitt livs kärlek som fyller år.
Överraskade honom på jobb med lunch från Mamma Theresa, blommor och present.

Nu firar han vidare i soffan med fotboll och jordnötter.
Allt efter eget önskemål som sig hör och bör på en födelsedag.

Stort grattis till dig darlingen.

Stor dag i dag

Äldsta arvingen fyller 21 år i dag!

Nu tror jag han klassas som vuxen i alla världens länder...

För min del innebär det att jag är 21 år äldre än när han föddes.  Alltså är jag......typ........ 29???

Men vem bryr sig om mig en dag som denna? I dag är det Alex som skall firas :)

Hipp-hipp-hurra!

I'm yours - Jason Mraz

Ännu en låt som är kul att spela på gitarr!
Det finns en uppsjö av olika ackord till denna låten, men den jag länkar till här nedan är den lättaste jag har hittat.
Och den låter bra tycker jag - så varför anstränga sig med massa konstiga ackord när man kan keep it simple.

Ackord på Ultimate-Guitar

Sen har jag försökt hitta en bra video som visar strumingen, som ju är lite karakteristisk för denna låten. Men det finns så många - och inga av videorna är riktigt bra tycker jag - så den som så önskar får hitta sin egen istruktionsvideo (och gärna tips mig om ni hittar en bra.)

Syreupptagningsförmåga 54 ml/(kg×min) Thats me :)

Måste erkänna att jag är aningens stolt.
Nåja... inte aningen... så-in-i-helvetet-stolt är vad jag är.

Under helgens företagsmässa i Landskrona besökte jag Industrihälsans monter och fick testa min kondition på deras cykel. Precis som jag gjort vid tidigare hälsokontroller genom jobb.
Resultatet vid hälsokontrollerna har varierat, men som högst varit en stärk 4:a.

Men i dag satte jag 5:an!
Äntligen!

Ett dokumenterat bevis på att min träning har gett positiva hälso-effekter.
En syreupptagningsförmåga som denna är för en kvinna i min ålder mycket bra. Hurra för mig!

Fint besök i Landskrona #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZxuXKRgARW/

Träningstips - Mage

Har hittat en 10 minuters-magtränings-video.
10 övningar, 45sek på¨varje. Lett som en plätt.

Missförstå mig rätt... det är jobbigt som fan - men det går liksom snabbt och lätt att ta sig genom videon. Lagom att kombinera med någon annan träning när man ändå är i farten.

Jag la till den efter mitt Jillian-pass i dag, och det var kanske inte det smartaste. För jag var trött som fan när jag startade - vissa av övningarna orkade jag inte göra fullt ut.Var så matt i benen att jag inte orkade hålla dom över marken, samma fan hur jag kämpade.

Sen kan man ju bli lagom förbannat av att titta på denna hyper-smala jag-är-säkert-född-med-magrutor-tjejen som med ett leende gör varenda övning utan att ens stöna en enda gång....

Men - här är den i alla fall.
Mycket nöje

Nya hantlar inhandlade. Nu jäflar skall jag viss Jillian vad jag går för! #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZvVNTkgAdY/

Just Give Me A Reason - Pink

Älskar denna låten!



Den är nu mitt senaste gitarrprojekt, och faktiskt inte såvärst svår att spela.
Klicka på länken för gitarr-ackord:    Text och Accord från UltimateGuitar

Tre ackord man kanske inte kan sådär av bara farten - i alla fall fick jag kolla upp dom (syns om man håller muspekaren över ackordet på UltimateGuitar-sidan.)
Men här är de oxå, med egenhändigt skapade illustrationer :-)
G/F# visas med en variant.

Har hunnit med mycket

Fredagen började med jubel när jag ställde mig på vågen.
Flaggan hissades för Norge, och på kvällen hade vi trevligt samkväm med vänner för att fira 17. Maj.

Numera traditionellt 17.mai-firande på Ginstvägen

På lördag morgon gav vi, tillsammans med Agge o Micke, oss av till Göteborg för att Mats och Micke skulle få springa av sig lite...
Vädret skiftade mellan högsommarvärme, och åsk-skurar som även inkluderade hagelskurar i sidled....

Efter genomförd halvmara åkte vi till stugan vi hyrt i Ullared. SÅ positivt överraskande vi blev av stugan! Underbar!

Omgivningarna vid stugan

Frukost...

Stugan - vår lägenhet var i vänstra halvan av ovanvåningen

Söndagen bjöd på ett GeKå-besök - dock utan Morgan och Ola-Conny.

Nyinköpta gjutna ljusstakar

En gemensam nämnare för hela helgen; MAT

Eller rättare sagt, Mat, godis, glass, chips.
Rubbet!

Magen är i komplett uppror, för den har ju inte blivit misshandlad på detta viset på flera månader. Och hur gott det än har varit att frossa i alskens godsaker så skall det faktiskt bli skönt att återgå till en snällare kost.

Viktväktarna vecka 20

HELT J...A SJUKT!
Jag är i mål!
I alla fall tillfälligt.... för jag kommer nog gå upp och ner lite ett tag innan jag hittar rätt nivå på maten.
Men denna helgen skall det firas ordentligt. Inte ett enda poäng skall noteras!

Nyfiken på hur det ser ut?
Jag hade förväntat mig att krypa under 70-strecket i dag.  Kanske även spräcka 10-kilos-målet.
Men vågen stannade på  osannolika 68,9

Så jag har alltså nåt min målvikt!

Hurra för 17. maj säger jag bara :)

Lite statisitk och så kommer vid ett senare tillfälle - orkar inte riktigt tänka på siffror just nu, för jag har suttit med huvudet ner i en budgetfil hela dagen. 

Till och med företaget flaggar för mig i dag :) #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZZ8bUmgASd/

Kontoret pyntst #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZZrZQhAAXS/

Jag pyntad #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZZqPnagAWf/

Huset pyntat #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZZqHv-gAWd/

OYES BABY! #HJ70

via Instagram http://instagram.com/p/ZZmWP6gAT_/

Vem säger att pyttipanna behöver vara tråkigt? #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZQtUXsAAUt/

Väl använd dag

Ledig från jobb - Love klämdagar :)
Så i dag har jag gått upp tidigt ( för såklart glömde jag stänga av väckarklockan som hojtar varje vardag klockan 06:15)
Slöat i soffan, ätit god frukost och lyssnat på ljudbok.¨
Sen har jag tränat; Först en jogging runda, och sedan ett Jillian-pass
Allvarligt talat - jag svettas som en gris när jag kör dom passen!

View från joggingrundan

Jillian-utrustningen

Nu, nyss hemkommen från lunch på Tomatens hus, skall jag försöka få mig en liten eftermiddagslur innan det är dax att göra sig snygg inför kvällens fästligheter

Dödat årets första geting. En stor jäkel, hoppas det var en drottning. #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZIG56FgAfS/

Hårig tröttis! #hj70

via Instagram http://instagram.com/p/ZH-usuAAaz/