via Instagram http://instagram.com/p/ZxuXKRgARW/
söndag 26 maj 2013
Träningstips - Mage
Har hittat en 10 minuters-magtränings-video.
10 övningar, 45sek på¨varje. Lett som en plätt.
Missförstå mig rätt... det är jobbigt som fan - men det går liksom snabbt och lätt att ta sig genom videon. Lagom att kombinera med någon annan träning när man ändå är i farten.
Jag la till den efter mitt Jillian-pass i dag, och det var kanske inte det smartaste. För jag var trött som fan när jag startade - vissa av övningarna orkade jag inte göra fullt ut.Var så matt i benen att jag inte orkade hålla dom över marken, samma fan hur jag kämpade.
Sen kan man ju bli lagom förbannat av att titta på denna hyper-smala jag-är-säkert-född-med-magrutor-tjejen som med ett leende gör varenda övning utan att ens stöna en enda gång....
Men - här är den i alla fall.
Mycket nöje
10 övningar, 45sek på¨varje. Lett som en plätt.
Missförstå mig rätt... det är jobbigt som fan - men det går liksom snabbt och lätt att ta sig genom videon. Lagom att kombinera med någon annan träning när man ändå är i farten.
Jag la till den efter mitt Jillian-pass i dag, och det var kanske inte det smartaste. För jag var trött som fan när jag startade - vissa av övningarna orkade jag inte göra fullt ut.Var så matt i benen att jag inte orkade hålla dom över marken, samma fan hur jag kämpade.
Sen kan man ju bli lagom förbannat av att titta på denna hyper-smala jag-är-säkert-född-med-magrutor-tjejen som med ett leende gör varenda övning utan att ens stöna en enda gång....
Men - här är den i alla fall.
Mycket nöje
lördag 25 maj 2013
Nya hantlar inhandlade. Nu jäflar skall jag viss Jillian vad jag går för! #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZvVNTkgAdY/
torsdag 23 maj 2013
Just Give Me A Reason - Pink
Älskar denna låten!
Den är nu mitt senaste gitarrprojekt, och faktiskt inte såvärst svår att spela.
Klicka på länken för gitarr-ackord: Text och Accord från UltimateGuitar
Tre ackord man kanske inte kan sådär av bara farten - i alla fall fick jag kolla upp dom (syns om man håller muspekaren över ackordet på UltimateGuitar-sidan.)
Men här är de oxå, med egenhändigt skapade illustrationer :-)
G/F# visas med en variant.
Den är nu mitt senaste gitarrprojekt, och faktiskt inte såvärst svår att spela.
Klicka på länken för gitarr-ackord: Text och Accord från UltimateGuitar
Tre ackord man kanske inte kan sådär av bara farten - i alla fall fick jag kolla upp dom (syns om man håller muspekaren över ackordet på UltimateGuitar-sidan.)
Men här är de oxå, med egenhändigt skapade illustrationer :-)
G/F# visas med en variant.
söndag 19 maj 2013
Har hunnit med mycket
Fredagen började med jubel när jag ställde mig på vågen.
Flaggan hissades för Norge, och på kvällen hade vi trevligt samkväm med vänner för att fira 17. Maj.
På lördag morgon gav vi, tillsammans med Agge o Micke, oss av till Göteborg för att Mats och Micke skulle få springa av sig lite...
Vädret skiftade mellan högsommarvärme, och åsk-skurar som även inkluderade hagelskurar i sidled....
Efter genomförd halvmara åkte vi till stugan vi hyrt i Ullared. SÅ positivt överraskande vi blev av stugan! Underbar!
Söndagen bjöd på ett GeKå-besök - dock utan Morgan och Ola-Conny.
En gemensam nämnare för hela helgen; MAT
Eller rättare sagt, Mat, godis, glass, chips.
Rubbet!
Magen är i komplett uppror, för den har ju inte blivit misshandlad på detta viset på flera månader. Och hur gott det än har varit att frossa i alskens godsaker så skall det faktiskt bli skönt att återgå till en snällare kost.
Flaggan hissades för Norge, och på kvällen hade vi trevligt samkväm med vänner för att fira 17. Maj.
 |
| Numera traditionellt 17.mai-firande på Ginstvägen |
På lördag morgon gav vi, tillsammans med Agge o Micke, oss av till Göteborg för att Mats och Micke skulle få springa av sig lite...
Vädret skiftade mellan högsommarvärme, och åsk-skurar som även inkluderade hagelskurar i sidled....
Efter genomförd halvmara åkte vi till stugan vi hyrt i Ullared. SÅ positivt överraskande vi blev av stugan! Underbar!
 |
| Omgivningarna vid stugan |
 |
| Frukost... |
 |
| Stugan - vår lägenhet var i vänstra halvan av ovanvåningen |
Söndagen bjöd på ett GeKå-besök - dock utan Morgan och Ola-Conny.
 |
| Nyinköpta gjutna ljusstakar |
En gemensam nämnare för hela helgen; MAT
Eller rättare sagt, Mat, godis, glass, chips.
Rubbet!
Magen är i komplett uppror, för den har ju inte blivit misshandlad på detta viset på flera månader. Och hur gott det än har varit att frossa i alskens godsaker så skall det faktiskt bli skönt att återgå till en snällare kost.
fredag 17 maj 2013
Viktväktarna vecka 20
HELT J...A SJUKT!
Jag är i mål!
I alla fall tillfälligt.... för jag kommer nog gå upp och ner lite ett tag innan jag hittar rätt nivå på maten.
Men denna helgen skall det firas ordentligt. Inte ett enda poäng skall noteras!
Nyfiken på hur det ser ut?
Jag hade förväntat mig att krypa under 70-strecket i dag. Kanske även spräcka 10-kilos-målet.
Men vågen stannade på osannolika 68,9
Så jag har alltså nåt min målvikt!
Hurra för 17. maj säger jag bara :)
Lite statisitk och så kommer vid ett senare tillfälle - orkar inte riktigt tänka på siffror just nu, för jag har suttit med huvudet ner i en budgetfil hela dagen.
Till och med företaget flaggar för mig i dag :) #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZZ8bUmgASd/
måndag 13 maj 2013
Vem säger att pyttipanna behöver vara tråkigt? #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZQtUXsAAUt/
fredag 10 maj 2013
Väl använd dag
Ledig från jobb - Love klämdagar :)
Så i dag har jag gått upp tidigt ( för såklart glömde jag stänga av väckarklockan som hojtar varje vardag klockan 06:15)
Slöat i soffan, ätit god frukost och lyssnat på ljudbok.¨
Sen har jag tränat; Först en jogging runda, och sedan ett Jillian-pass
Allvarligt talat - jag svettas som en gris när jag kör dom passen!
Nu, nyss hemkommen från lunch på Tomatens hus, skall jag försöka få mig en liten eftermiddagslur innan det är dax att göra sig snygg inför kvällens fästligheter
Så i dag har jag gått upp tidigt ( för såklart glömde jag stänga av väckarklockan som hojtar varje vardag klockan 06:15)
Slöat i soffan, ätit god frukost och lyssnat på ljudbok.¨
Sen har jag tränat; Först en jogging runda, och sedan ett Jillian-pass
Allvarligt talat - jag svettas som en gris när jag kör dom passen!
 |
| View från joggingrundan |
 |
| Jillian-utrustningen |
Nu, nyss hemkommen från lunch på Tomatens hus, skall jag försöka få mig en liten eftermiddagslur innan det är dax att göra sig snygg inför kvällens fästligheter
Dödat årets första geting. En stor jäkel, hoppas det var en drottning. #hj70
via Instagram http://instagram.com/p/ZIG56FgAfS/
Viktväktarna vecka 19
Slutar aldrig förvånas över hur lätt detta egentligen är...
Uppoffringar - Ja, såklart - Men jag vill inte påstå att jag har fått försämrad livskvalitet för att jag inte äter kakor till kaffet eller har något smaskigt till kvällsfika i soffan varje kväll. Jag har bara fått utmana min självdisciplin till en ny nivå.
Och sen har jag ju såklart tränat flitigt - men det tycker jag bara är kul, så det är ju inget att gnälla över.
Efter 12 veckor på ViktVäktarna har jag inte haft ett enda bakslag. Ett par veckor har jag gått upp i vikt, men veckan därpå har ordningen varit återställd - så det är ju inget att hänga upp sig på. Det har helt enkelt bara gått ner, ner, ner :)
Nu har jag mindre än 2 kg kvar till mitt mål. Fortsätter det i denna takten så är det inte många veckor innan jag är där.
Denna veckan: -0.7kg. Har nu gått ner över 9 kg totalt :)
Uppoffringar - Ja, såklart - Men jag vill inte påstå att jag har fått försämrad livskvalitet för att jag inte äter kakor till kaffet eller har något smaskigt till kvällsfika i soffan varje kväll. Jag har bara fått utmana min självdisciplin till en ny nivå.
Och sen har jag ju såklart tränat flitigt - men det tycker jag bara är kul, så det är ju inget att gnälla över.
Efter 12 veckor på ViktVäktarna har jag inte haft ett enda bakslag. Ett par veckor har jag gått upp i vikt, men veckan därpå har ordningen varit återställd - så det är ju inget att hänga upp sig på. Det har helt enkelt bara gått ner, ner, ner :)
Nu har jag mindre än 2 kg kvar till mitt mål. Fortsätter det i denna takten så är det inte många veckor innan jag är där.
Denna veckan: -0.7kg. Har nu gått ner över 9 kg totalt :)
torsdag 9 maj 2013
Lager 157
Jag är säkert som vanligt lite sen med att hajja nyheter och vad som är hippt och så... Men nu har i alla fall även jag vaknat, och upptäckt Lager 157.
Loooooooove den affären!
Så gott om utrymme, så översiktligt skyltat med allt de har - och framför allt, så mycket fint till så bra pris.
Trots att jag skall till Ullared nästa helg så kunde jag inte motstå att handla lite. (Ja, Agge: Nu vet mats oxå att vi skall dit ;-)
Jag tycker det är så himla kul att handla kläder nu, så jag tror jag måste bygga ut huset samt skaffa mig ett extrajobb och jag skall kunna köpa allt jag vill.
Hur gör ni shopping-galna kvinnor? Jag har ju inte riktigt gillat detta med att handla kläder tidigare, så jag är lite rookie när det gäller garderobsplats och så.
Kan jag i egenskap av mitt kön kräva att jag skall ha mera garderobsutrymme än Mats?
Detta shoppade jag , samt ytterligare en skarfs och solglasögon....
Och - bara så ni vet.... Klänningen var i storlek S!
Loooooooove den affären!
Så gott om utrymme, så översiktligt skyltat med allt de har - och framför allt, så mycket fint till så bra pris.
Trots att jag skall till Ullared nästa helg så kunde jag inte motstå att handla lite. (Ja, Agge: Nu vet mats oxå att vi skall dit ;-)
Jag tycker det är så himla kul att handla kläder nu, så jag tror jag måste bygga ut huset samt skaffa mig ett extrajobb och jag skall kunna köpa allt jag vill.
Hur gör ni shopping-galna kvinnor? Jag har ju inte riktigt gillat detta med att handla kläder tidigare, så jag är lite rookie när det gäller garderobsplats och så.
Kan jag i egenskap av mitt kön kräva att jag skall ha mera garderobsutrymme än Mats?
 |
| Johanna linne |
 |
| Jeansjacka Denise |
 |
| Robin Sjal |
 |
| Klanning Mia |
Detta shoppade jag , samt ytterligare en skarfs och solglasögon....
Och - bara så ni vet.... Klänningen var i storlek S!
Har tappat bort mig själv
Inte fullt så allvarligt som det låter...men nästintill....
Kolla in min blogg! ser ju helt felen ut :(
Ville hitta på något nytt och häftigt, så jag testade närmre en miljon olika mallar och varianter.
Coola svarta - som såg ut som död och begravelse och inte alls min stil när jag väl hade bestämt mig och lagt in den.
Och skira, pluttiga, grafiska, konstnärliga, abstrakta, och så vidare, and so on, und zu veiter.
Men inget blev bra.
Det var liksom inte mig.
Så nu får det bli denna för ett litet tag. Men inte attsingen är det heller mig?
Så vad är jag egentligen?
Om ni skulle definiera mig med en blogg-mall, hur skulle ni då beskriva mig?
Kolla in min blogg! ser ju helt felen ut :(
Ville hitta på något nytt och häftigt, så jag testade närmre en miljon olika mallar och varianter.
Coola svarta - som såg ut som död och begravelse och inte alls min stil när jag väl hade bestämt mig och lagt in den.
Och skira, pluttiga, grafiska, konstnärliga, abstrakta, och så vidare, and so on, und zu veiter.
Men inget blev bra.
Det var liksom inte mig.
Så nu får det bli denna för ett litet tag. Men inte attsingen är det heller mig?
Så vad är jag egentligen?
Om ni skulle definiera mig med en blogg-mall, hur skulle ni då beskriva mig?
onsdag 8 maj 2013
Skynda långsamt
Satt och slösurfade runt på ViktVäktarnas hemsida när jag hittade denna artikeln.
Måste bara få citera en sak därifrån som var så jädrans bra skrivit:
"Du gick inte upp i vikt över en natt, så det är orealistiskt att tro att du kan förlora övervikten snabbt."
För så är det väl för de flesta av oss? - vi gick inte upp våra 10 extrakilo på några veckor?
Nej, förmodligen har det tagit ett år eller två.
Om har man ännu mer onödig vikt har man kanske "sparat ihopa" till denna ännu längre.
Så varför då tro att lösningen på alla ens bekymmer är att gå på en 10 veckors super-diet?
Ja, det var faktisk allt jag ville säga...
Måste bara få citera en sak därifrån som var så jädrans bra skrivit:
"Du gick inte upp i vikt över en natt, så det är orealistiskt att tro att du kan förlora övervikten snabbt."
För så är det väl för de flesta av oss? - vi gick inte upp våra 10 extrakilo på några veckor?
Nej, förmodligen har det tagit ett år eller två.
Om har man ännu mer onödig vikt har man kanske "sparat ihopa" till denna ännu längre.
Så varför då tro att lösningen på alla ens bekymmer är att gå på en 10 veckors super-diet?
Ja, det var faktisk allt jag ville säga...
måndag 6 maj 2013
Eftermiddags-sysslor
Har varit ute och lekt med min polare Basse efter jobb i dag.
Vi spelat fotboll, (som han såklart vann, för han gjorde mål hela tiden) och kastat pinnar ner för rutschekanan.
Och sen har jag även lyckats klämma in mig i det lilla utrymmet UNDER rutchekanan, som definitivt inte är tillverkad för varelser av min storlek och rörlighet.... Ja, man skall ju utmana sig själv lite ;-)
Sen har jag även förgylld min eftermiddag med en kort joggingrunda i det underbara vår-vädret. Och inte att förglömma så har jag målat tånaglarna.
Hur har din eftermiddag varit?
Vi spelat fotboll, (som han såklart vann, för han gjorde mål hela tiden) och kastat pinnar ner för rutschekanan.
Och sen har jag även lyckats klämma in mig i det lilla utrymmet UNDER rutchekanan, som definitivt inte är tillverkad för varelser av min storlek och rörlighet.... Ja, man skall ju utmana sig själv lite ;-)
Hur har din eftermiddag varit?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)