Biggest Looser vecka 17

Ajdå... redan söndag!  Jag har blivit urusel på att passa tider :-(
Jaha, får väl få ut en liten uppdatering i alla fall...

Vikt:
Lååååååååååångsamt neråt - hoppas slippa flera ökningar de sista veckorna fram till målgång vecka 20. Men att klara av mitt mål tills dess är det inte att snacka om, då får jag gå ner 1,4kg i veckan sista tre veckorna, och det varken kan eller vill jag.
Så jag får väl se mig besegrad på den punkten - men jag ger mig inte - jag ger mig bara lite mera tid...

Träning:
Påskveckan blev helt fel på alla sätt och vis, dagarna flög iväg och var proppfyllda (märk väl inte "tjokade") av allt annat än tråning. men denna veckan är jag på banan igen - ock i går satte jag årsbästa, och minsann tror jag det är i alla fall tangering av personbästa oxå på 5km. Lovar gott inför morgondagens Vår-rus....
Och sen har jag börjat cykla till jobb - det ni !!!  :-)

Mat:

Är vrålhungrig för tillfället. Alltid! Hinner knappt äta klart innan jag är hungrig igen... Men jag äter ingen skit, så det är nog ok att äta tror jag.

Undra om det beror på att jag börjat cykla till jobb? Det är den ända egentliga förändringen jag har gjort i alla fall. Eller så kan man hoppas att kroppen har börjat förbränna bättre, eller kanske bygger lite muskler?

Who knows - men jag lär väl bli varse om hur det hänger ihopa.

Kan för den nyfikna meddela...

.... att det är fullt möjligt att uttala mitt jobbs nya företagsnamn "BorgWarner TorqTransfer Systems AB"  även med några glas vin innanför västen. 

Vår Valborg

Vi hade bokat bord på Häljarps golfklubb som annonserade grillbuffé och livemusik för den nätta summa av 250,- per skalle.
Kan väl vara trevligt tänkte vi - trots att det skulle bli rätt dyrt då dricka till golf-resturang-priser skulle komma övanpå detta.
Men snacka om besvikelse när vi kom dit! Redan halvt ihjälfrusna efter cykelturen dit blev vi förvisade till ett partytält där de möblerad på skrangliga bänkar och man fick stå i en evighetslång kö för att komma åt den halft söndergrillade maten.

Så efter snabbt övervägande vände vi på klacken och cyklade till Häljarps pizzaria i stället, åt och drack för en bråkdel av priset, och avslutade kvällen med många goa skratt hemma hos PoP.

Glatt gäng

Men vi ratade golfresturangen och begav oss till pizzan i häljarp.

Firar kungen

Skål!

Proteinrik brunch i solen

SJUKT NÖJD!

Lite löpar-statisik:
Min joggingrunda i dag var 4:88km och tog mig 26:42 min: Snittfart 5:28min/km
Med samma snittfart de sista 120 meterna skulle 5km ha tagit mig 27:20min
Men en spurt hade det gått ännu snabbare!!!!

Så nu är det inte långt kvar tills jag är under 27minuter på halvmilen.
Hurra :)

Run-keepern hittar ni här om ni vill

Ätit havregrynsgröt till frukost

Åt en stadig frukost, och medan jag väntat på att den skall sjunka undan har jag målat lite fönsterbläck.

Det är nu ca en timme sen jag åt min havregrynsgröt med kanel och mjölk (förövrigt mycket gott, och kan rekomenderas även om man som jag inte är någon havregryns-älskare)
Jag brukar behöva minst två timmar efter mat innan jag kan jogga. Problemet är att jag redan nu är hungrig igen.....

Får nog ge mig iväg innan jag frestas att äta på nytt...

Lucky me !

Titta vad som väntade mig när jag kom hem från spinningen i dag :)

Sista gången

Sista gången jag stämplat ut på denna stämpelklockan!

Han hörde ironin...

"Nu skall jag bara gå ner 1,4kg per vecka för att klara målet till vecka 20. Lätt som en plätt - det fixar jag!"

Men hallåååå...

Ni måste ju säga till när jag inte sköter mina uppgifter!
Det är torsdag i dag.
Det vet jag för att det är fredagsfika i morgon - och invägning till Biggest Looser.
Och ingen har sagt till mig att jag missade uppdatera bloggen med Biggest Looser förra fredagen. Å andra sidan hade det inte blivit någon upplyftande läsning, så ni hade det nog bättre utan.

Och inte attan gjorde jag något inlägg  Halv Åtta hos Mig i tisdags heller....
Fasiken vad förvirrad man blir i huvudet bara för att man får vara lite långledig!

SÅ ägd!!!

Ni är säkert trötta på att höra om mina cykel-turer till jobb vid det här  läget.
5,5km är ju inte mycket att gaffla om egentligen.
Men jag måste bara få berätta en grej till, och så skall jag hålla tyst ett tag....

I morse; Cyklade till jobb som vanligt (hmmm... kan man säga som vanligt när det bara har gått tre dagar?)Periodvis extrem motvind, men helt ok.

I kväll: Major motvind!!!!!
Men.... Jag hade tänkt till ordentligt i dag! Jag hade packat ner träningskläder!
Bytte altså om innan jag lämnade jobb - och tog hemvägen som ett träningspass helt enkelt. 
För varje vindbyg trampade jag på ännu hårdare och körde mitt eget spinningpass.

Så du förhatade motvind: Känn dig ägd!!! I dag var det jag som vann!

Aningen mindre angenämt än i går....

Såhär blåste det när jag skulle hem från jobb i dag.
FY-INN-I-FASIKEN vilken motvind.....

Bara lite vätska och andhämtning i soffan sen skall jag byta om och sticka på spinn-stryrka. Som om mina lår skulle behöva mera spinning i dag.....

När mat-och-sovklockan ringer...

... så lägger sig Curry att sova - och det spelar ingen roll var eller på vad han lägger sig....

Ops, I did it again..

-Cyklar hem från jobb

-Byter direkt om till spinningen
-Kastar ut aerobicskorna ut träningsväskan
-Kollar så jag har gymkortet med mig
-Tillbaka ut på cyklen och ge sig iväg till gymmet

Och väl framme på gymmet uppräcker jag att det bara finns én spinningsko i väskan.......

Trevligt

Jag skall cykla hem från jobb, och flaggorna pekar på rätt håll. Me like :-)

Du är placerad i kö - var god dröj....

Man har ju hört den uppmaningen i telefonen otalliga gånger - men aldrig harjag varit med om att behöva stå i kö för att komma in på en hemsida....

Benetton och Hugo Boss

Hann med ytterligare ett litet fotoprojekt denna påsken. Det var Gucci's små kellingar Benetton och Boss som skulle förevigas.
Lätt? Nejdu! De små bomulstussarna vägrade ju för attingen att sitta stilla!!! Noch inte skulle de röra sig åt samma håll heller.....

En liten hälsning från en solig altan

Ligger på altanen insmord i solfaktor 20. Ensam hemma, några gamla tidningar brevid mig.
Tvätt nummer två hänger till tork utomhus (inte min förtjänst dock) och endast småsaker återstår av helgens renoveringsprojekt - och det får vänta tills i kväll.
Detta är fantastisk skönt !!!!! Kommer jag inte på jobb i morgon så vet ni vart ni skall leta efter mig