Vill ni veta mera om vad jag sysslar med för tiden?
Jag rehabiliterar mig!
Om ni kollar in min blogg lagom regelbundet så vet ni att jag opererade axeln i januari.
Sen dess har jag tränat rörlighetsträning tre-fyra gånger per dag.
Utöver rörlighetsträning går jag till sjukgymnast två dagar i veckan, där jag tränar både styrka och rörlighet i ett 50 minuter långt program, och där jag nu äntligen har fått börja lägga lite vikter på övningarna.
 |
| Från träningslokalen hos sjukgymnasten |
Detta träningsprogrammet skall jag även göra hemma två dagar i veckan, men då blir det lite kortare, för jag har inte all nödvändig utrustning hemma.
Hjälper det då?
Ja, faktiskt... Senaste veckorna har det gått mera framåt än bakåt - så jag börjar se hoppfullt på framtiden och ser fram emot Zumba till sommaren :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar