lördag 16 oktober 2010
Tillbaks till plugget
Det är med lite skäckblandad förtjusning måste jag säga.
Självfallet är det skitroligt att lära nya saker - och det jag fått med mig tills nu av förstudiena så passar detta mig som handen i hansken - mycket ordning och reda och så.
Men... jag är skitskraj för att inte klara av det.
Kursen avslutas med en sertifiering, vilket innebär att man altså måste göra ett prov. Tänk om jag kuggar???
fredag 15 oktober 2010
E=mc2
Och om det stämmer att summan av alla krafter (eller var det summan av alla laster ;-) är konstant, så är det någon jäkel som sover överdrivet mycket för tilfället. Någon sover på min bekostnad kan man säga.
Men jag unnar denna någon allt gott!!!!! Hoppas han njuter!
Att han ligger invirad i ett mjukt och varmet duntäcke. Snarkar och fiser så att det luktar död och fasa under täcket.
Sen hoppas jag att denna någon försover sig, så han måste köra alldeles för fort för att hinna i tid till jobb, och blir stannad av polisen och förlorar körkortet.
Och väl framme på jobb (efter att ha gått de senaste tre milen till fots) kommer han för sent till ett kundmöte, så han förlorar en viktig affär och får sparken.
När han kommer hem från jobb mycket tidigare än väntat (tar bussen hem för han orkande nog inte gå efter alla dessa måtgångar) finner han sin fru till sängs med den snygga unga brevbäraren (och ja - frugan hade vädrar bort hans äckliga fis-doft innan hos släppte in ung-hingsten)
Ställd framför ultimatumet Ung Hingst vs Fisande Arbetslös Looser Utan Körkort väljer hon såklart hingsten och ensam kvar står den snarkande jävlen.
Vad gör han då tror ni? Ja, vad brukar överlämnade, fisande arbetslösa loosers utan körkort göra? Jo, dom går och lägger sig skulle jag tro.
Visst - lägg dig din jäkel, och dröm sött - jag behöver ju för helvete inte någon sömn!!!!!
onsdag 13 oktober 2010
Är fan ta mig arbestskadad
I dag så? Jodå, hurra....i dag kunne jag inte ens somna...
Låg och vände och vred på mig och formulerade en applikations rutin i mitt huvud. Gjorde till sisst som experterna säger man skall göra - gick upp och skrev ner mina tankar - och nu har jag ett helt utkast till en rutin klar - på engelska dessutom.
Rätt så nöjd med mig själv såhär mitt i natten :o)
Snart dax igen
Nästa vecka startar en ny scrapfeber hos Magdas.
Vårens feber var fantastisk kul, och jag skall verkligen inte missa chansen att va med i höst igen.
Materialpakete är redan beställd, men nu kan jag även ha chansen att vinna ett etra paket, och det vill jag ju inte missa :o)
Kolla in HÄR och bli frestad att deltaga du oxå.
.
tisdag 12 oktober 2010
Mitt sexliv
I går fick ni veta hur det gick hos tandläkaren.
I dag tänkte jag dela med mig av mitt sexliv.
Nej, det är klart jag inte skall...Ni kan börja andas igen nu ;o)
måndag 11 oktober 2010
Biggest looser
Så attans arg, när en kille på 140 kg inte klarar gå ner mera än ett par kg på en vecka!
2 kg är jättebra resultat om man kämpar och knegar för sig själv.
Om man har ett jobb att sköta, tar hand om hem och familj. När man inte hinner stå i köket och förbereda all världens nyttigheter.
När man lyckas klämma in en promenad på morgonen, och till nöd ett träningspass varannan kväll, för att det verkliga livet faktisk oxå kräver sitt.
Då är 2 kg ett jättebra veckoresultat oavsett vilken startvikt man har.
Men om man är med i ett tv-program som handlar om att gå ner i vikt.
Om man har personliga tränare, man får maten serverad, och framför allt man har all tid i världen - hela ens existens handlar under programmets gång att gå ner i vikt.
Och om man då väger 140 kg, och går ner 2kg på en vecka, då tycker jag det är uruselt.
Det är min åsikt.
Null hull
Basundersökning och diagnostik: 675,-
Proffesionell tandrengöring, flourbehandling och kostrådgivning i kombination me (ja, mera stod det inte på kvittot...): 190,-
Tandvårdsbidrag: 300,-
Summa att betala för patient: 565,-
fredag 8 oktober 2010
Frisk som en nötkärna
Messt spänd var jag på resultatet av konditionstestet - ville så gärna-gärna få en femma, men det bidde "bara" 4+. Helt OK, men ändå inte den 5:an jag skutat efter.
Dock kan jag glädja mig åt att min nya friska liv har gett positiva resultat på alla andra värden. Till exempel har jag nu så bra blodvärde att jag får ge blod, det var fullständigt otänkbart för några år sedan. Så det blir mitt nya mission - anmäla mig till blodgivning! (heter det så???)
Kryssen i protokollet skall föreställa rutor i rött, gult och grönt där jag nu för första gång har fått endast gröna. WoooHooo :o)
torsdag 7 oktober 2010
Med risk för mitt eget liv....
Det är skönt med lite romantiska avbräck från alla deckare jag konsumerar.
Ligger vaken långt ut på nätterna för att höra hur det går med Bella och Edward.
Men... jag måste kritisera lite.... Sorry alla Twilligtälskare där ute....
Vampyrerna är iskalla. Det påpekas gång på gång. Varje gång Edward rör vid Bella, eller Bella rör vid Edward, så beskrivs det hur han är kall och len som en marmor staty.
Det är helt OK. Låt Edward och hans familj vara kalla!
Men.... Är det ingen annan än Bella som rör vid vampyrerna? Vad med Bellas föräldrar? De måste åtminstone ha tagit i hand? Varför är det ingen som reagerar på detta????
Det irriterar mig lite faktiskt.....
aaahhhhhh
Kom som ur det blå halvvägs in på träningen i dag.
Hur bli man av med det????
tisdag 5 oktober 2010
Undersökning
En ny undersökning visar att det krävs en längd på 8,5 cm och en bredd på 5,4 cm för att tillfredställa en kvinna...............
Dock kvittar det om det är Mastercard eller Visa.......
måndag 4 oktober 2010
Ap-liv
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
Väntar
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/
lördag 2 oktober 2010
Klar med 2:an och 3:an
Lite fin-lir vid plåten på utsidan, och fönsterfoder och storstädning på insidan så är rummet beboligt igen och det kan få börja regna när det vill...
Hur man byter ett fönster
1. Ta ut det gamla fönstret
2. Sätt dit det nya fönstret
3. Dreva
4. Sätt på plats foder
I verkliga livet är det såhär det går till:
1. Forsök ta ut det gamla fönstret.
2. Bryt och såga sönder halva gamla fönstret för att komma åt karmstruvarna, och använd en vinkelslip för att kapa dom. För guds skull glöm inte att skruva av brannvarnaren inna ni börjar.
3. Inse att reglen det gamla fönstret har vilat på (ja, vilat på... gamla fönsteret låg direkt på reglen) var genomrutten.
4.Ta till våld för att få loss reglen ur den snillrika konstruktionen. Användande av ej rumsrena uttryck kan underlätta.
5. Försök få tag på en bit ny regel bland vänner och bekanta.
6. Ge upp och sätt dig och blogga ett tag medan maken åker till brädgården och händlar en i stället.
7. Glädj dig åt att när maken kommit tillbaka och ni fptt på plats brädan är ni redo att gå vidare till steg 2 i den ursprungliga planen...
New Windows
Här snackar vi byte av RIKTIGA fönster. Sådana man använder för att se ut i verkligheten genom - inte den sorten man ser in i en artificiell värld av ettor och nollor.
"Operation fönsterbyte" på Robins rum påbörjas så snart maken hittar hem från "tipperian"
Och på tal om artificiella världar så skall jag på seminarie i Stockholm på måndag. "Microsoft Cloud Summit".
Låter väl sådår lagom flummigt....
fredag 1 oktober 2010
4-3-1-5-4-0
Jag ställer mig samma fråga.
Det är min totalt fotbollsfixerade kar som snackar i telefon med en kompis. De sätter ihopa veckans stryktips.
Sifferkombinationen är någon form av översikt på vinster eller nåt.
"Sheffield United på bortaplan - nääää!"
"10-0-0 - hmmm - låt mig se, nej där vill jag ha en tvåa."
"Burnley borta 0-2-2 rätt så målsnabba borta!"
"Etta-tvåa på Tottenham -Villa? Eller en hela?"
"Senast Watfort vann borta var -06..."
"Ja!"
"Nej!"
"Nej-nej, nej-nej..... ja, helt klart!"
"Bromwisch - Bolton etta-kryss?"
"Ska vi köra fyra säkra?"
Fattar ni hur kul detta är????
NOT!
torsdag 30 september 2010
resultatet...
Nej - några 25 minuter blev det som väntat inte - men dock 27:27, klart godkänd.
I över fyra km flåsade jag U i nacken. Värkligen flåsade - kände på andningen redan första 500 meterna att det skulle bli en jobbig runda...
Vid dryga 4km sprang jag om och forsökte öka tempot lite, men aldeles mot slutet ryckte han förbi igen och jag hade inga krafter att svara med.
Omsprungen av en 62-åring! Jag skall kanske ge upp alla gym-pass och satsa på golf i stället????
Var det inga andra med tänker ni kanske?
Jodå - en hals-sjuk Agge promenerade, en halvjoggande E som varit dårlig ett tag, och vår super-löpare A som nästan kom under 22min (fast hans mål är 20 min)
Facit: Ingen har klarat sina mål ännu.
Vecka 49 rycker allt närmre,,,
onsdag 29 september 2010
Farväl.... utifall att...
Det så kallade "Genrepet"
Jag VET att jag inte kommer klara det. I ärlighetens namn har jag inte ens varit i närheten av att ens lukta på det resultatet.
Jag är fullt medveten om att sannorlikheten att jag skall klara 5km på 25 min är mindre än an att Nelson Mandela blir ordförande i SD.
Men jag ställer upp. Förväntar mig i bästa fall total förnedring. I varsta fall dör jag av överansträngning eller något.
Så jag säger farväl -typ utifall.
Yr i huvudet
Ibland inte fullt lika välplanerad.
I dag till exempel var en sådan dag.
Cyklade hem från jobb - aningen för sent för att det skulle kännas lugnt.
Kommer hem, pussar Mats, gnäller lite om dagen på jobb, och att jag inte hunnit äta något inför träningen.
Bytar om till träningskläder, hittar fram min träninskväska med skorna i. Kastar ut spinningskorna, och låter aerobics-skorna ligga kvar i väskan. Lägger dessutom dit en tom vattenflaska och en handduk.
Bestämmer mig för att ta bilen till träningen pga mörker och tidsbrist (hmmm... okey... av latskap oxå) och sticker iväg.
Väl framme på gymmet upptäcker jag att jag visst inte har kastat ut spinningkorna... Jag har kastat ut EN spinningsko och EN aerobicsko - Av samma fot....
Det var dagen i dag. Bättre lycka i morgon Hege.
tisdag 28 september 2010
Vilodag
Hade egentligen tänkt blogga om en cool bild jag tog på stan i dag.
Men bilden finns i telefonen - och telefonen ligger på en hylla mera än 3 meter i från soffan.
Och jag ligger i soffan och giter inte röra mig, för jag har vilodag.
Tack och hej :o)
måndag 27 september 2010
I dag
.... Blev jag sur när jag forsökte köpa frukt eller något annat ätbart på en spelbutik för att få i mig lite näring i rätt tid innan träningen. Det visade sig att denna bukik endast sålde godis. Jag såg det själv, men bara för att kunne poängtera det högt ställde jag mig i kö och frågade om de sålde något som inte innehöll socker...
...Har jag varit duktig och beställd tid hos frisören - och fick tid i dag - och har altså nu äntligen klippt topparna. Frisören tyckte jag skulle klippa mig lite mera regelbundet för att unvika att det blev så risigt som det var nu. Vadå??? Är inte en gång om året regelbundet?????
...Och nu skall jag träna lite spinn/styrka
söndag 26 september 2010
Aningen weird...
I kväll blev det "Flickan från Ovan"
Läste boken i våras och gillade den. Sorgsen, allvarlig, annorlunda och fin och hjärtvarmande på samma gång.
Filmen var.... hm... hittar inte riktigt rätt ord, men tror jag kan kalla den weird. Otroligt fint gjort - rent "film-tekniskt" (om det finns något som heter så) men om jag inte haft boken som underlag vet jag inte om jag hade fattat något alls.
Prova vet jag - det är en annorlunda historia, långt från vad Hollywood brukar leverera.
Ingen SD-bjudning
Undrar om SD är lika mycket emot mat med icke-svensk ursprung som de är emot människor.
Gud va' tråkigt det skulle vara om man skulle äta köttbullar med gräddsås VARJE dag....
Cykel-dilemma
Det är ju så att om ens cykel blir stulen och någon annan köper cyklarn i "god tro" så tillhör cyklen den nya ägaren, och du blir skylldig till brott om du tar tillbaka den.
Men tänk såhär:
Om man parkerar cyklen på tågstationen - och åker iväg på semeter.
Under tiden man är borta blir cyklen stulen, någon köper den i god tro, parkerar på samma tågstation du parkerade på - och DÅ kommer du tillbaka med tåget.
Du tar din cykel och cyklar hem - intet anande om vad den stackars cyklen varit med för traumatiska händelser medan du var iväg.
Vem äger egentligen cyklen då????
Film vs Bok
Kloppan svarade mig att hon älskar bökerna, men inte är lika såld på filmerna.
Jag måste hålla med henne.
Det går inte att få in lika många nyanser och tankar och känslor i en film på 2 timmar som man får in i en bok på 14 timmar (nej, jag har inte tagit tiden - det är så lång ljudboken är...)
Vid flertalet tillfällen i går blev jag besviken för att de "klippt bort" så mycket som enligt min mening var vesentlig för handlingen - eller åtminstone för att ge djup åt handlingen.
Och så tycker jag det är varje gång jag ser en film där jag redan läst boken. Jag är en boknörd - så är det bara.
Suck!
Stackars Kärlek fick även en brottskada på K'et av sin senaste cliff-diving. Får väl bli superlimm för att få de förbannade orden att fastna.
lördag 25 september 2010
Blodigt allvar
Läste ut New Moon (2:a i Twillight-vampyr-serien) tidigare i dag, och Angeliqa kom över med filmen, så jag skulle se den oxå. Och stor vampyr-fan hon är så tog hon med sig 1:an oxå - "för säkerhets skull" som hon uttryckte det.
Ja, varför inte - jag var ju ensam herre över fjärrkontrollen i kväll, så jag körde racet fullt ut, även om jag sett 1:an nån gång för länge sen.
Fyra timmar kärlek och vampyrer, ostbågar och rödvin - rätt mysigt faktiskt.
Trött på att få Kärlek och Lycka i huvudet
Jag har vid flera tillfällen vaknat av att jag fått Kärleken rakt i huvudet. När vi förra veckan fick hem Lycka till vårt sovrum har Mats haft samma problem på sin sida av sängen.
Något måste göras.
Det blev mitt mission i dag - se till att de håller sig på sina platser...
torsdag 23 september 2010
Träningsabstinens
- Meddelande från Gymmet om extrapass
- Flera olika vänner som berättar om vad de skall träna - eller har tränat.
Vad skriver jag? Inget...
Mats kommer hem från jobb och går raka vägen upp till crosstrainern.
Vad gör jag? Inget...
Surfar genom mina favvobloggar - hinner till blogg nummer två där Sofia skriver om gårdagens träningsdos - besluter mig för att svara på inlägget och skriver: " Åååå va avis jag blir - JAG VILL OXÅ TRÄNA" - och till min stora förskräckelse känner jag att jag nästan hamrar sönder tangentbordet när jag skriver kommentaren.
Är det ett tecken på träningsabstinens?
onsdag 22 september 2010
Fönsterbyte
Vi har länge letat billiga fönster, men det var ett konstigt mått som aldrig kommit på rea eller i fyndhörnan.
Tills vi upptäckte att våra fönster inte såg likadana ut som grannarnas... De som satt in fönster i vårt hus tidigare har gjort en specialare och satt in ett mindre fönster än vad öppningen varit.
Så vi tar helt enkelt bort deras extrareglar och sätter dit orginalstorleken.
Så nu ligger ett nytt fönster i min bil och väntar på montering.
Då återstår bara att ta reda på hur vi skall dreva fönstret. Verkar råda många olika bud om hur detta skall gå till...
Kollar upp fakta på jobb
Tre veckor är inte så mycket.
Det är mycket mindre än de 6 månaderna jag lyckat googla fram i går.
Nu känns allt så mycket bättre.
Och dessutom har jag beslutat att vila lite extra denna veckan - som ett litet expriment för att se om det känns bättre i knät.
tisdag 21 september 2010
Mitt i allt elende...
Helt klart en ny bloggfavorit för mig!
Rekomenderas på samma nivå som Linas Matkasse, Jo Nesbös böcker och Dykning i Hurghada.
Hur många finns det??????
De unga djuren håller till på gräs och buskar, gärna längst ut i toppen av ett långt grässtrå. Därifrån hakar de sig fast vid varmblodiga djur, även människor, som går förbi.
Domen
Symtom: Smärta på lateralsidan knät över ledspringan, ledsvullnad. Ofta mer smärta än vid mediala meniskskador. Mer sällan "låsningar".
Sjukgymnasten ändrade i dag sin diagnos från Löparknä till menisk-skada.
Tack! Precis vad jag ville ha.... 6 månader stillasittande. Det lär ju göra undervärk på både vikt och kondition - för inte att tala om mitt humör. Tack, tack, tack!!!!
Har i princip oavbrutet sen jag kom hem från jobb googlat runt efter symptom, behandlingar, rehab mm
HÄR finns en bra och enkel beskrivning av vad menisker är och gör.
Har tyvärr inte riktigt förtroende för min sjukgymnast. Han verkar lite... hm.... oseriös? kan man säga så?
Tja, jag har en ny tid nästa vecka då jag skall få träffa en riktig ortoped tilsammans med sjukgymnasten.
Tyck synd om mig, för det gör jag :o(
söndag 19 september 2010
Busfrön
Började ju helgen i Lindome med mina små gullegryn Isabel och Sofie. Små och små förresten - Isabel är ju skoltjej nu, så hon är minsann inte liten längre. Och Sofie - det lilla yrvädret - var inte alls blyg som hon brukar vara. Nu var det tante Hege som gällde för hela slanten :o)
Lite mera politik
Håller med, tycker Sverigedemokraterna är ett illa vald namn till det partiet. För mig så låter det som ett snällt demokratiskt parti som vill verka för lika värde och demokrati i Sverige. Till och med en söt liten blomma har de som partimärke.
Varför kan de inte kalla sig Rasistpartiet?
Det är ju det de är - renodlade rasister. Då hade de tydligare signalerat vad de står för ( som t.ex Piratpartiet som öppet och ärligt flaggar för sin åsikt) - men de är väl för fega.....
Om det på något vis inte skulle framgå av texten så vill jag bara påpeka att jag INTE röstade SD...
Det är ju bara ett val...
Jag vet att min lilla röst bland flera milioner andra inte gör någon större skillnad - men samtidigt vet jag att alla röster räknas, så jag vill inte välja fel.
Och jag vet varken ut eller in - eller skall jag säga rött eller blått.
Har gjort ett sista forsök på internet - alla partier lovar flera jobb, bättre skola, större välfärd. Tack, nu blev det ju mycket lättare.....
Jag hatar att besulta om något jag inte har tillräcklig kunskap om. Men jag gör det i alla fall - och lovar samtidigt mig själv att till nästa val skall jag vara väl insatt i allt så jag slipper våndas.
lördag 18 september 2010
Träningsvärk...
Skivstångsträning på måndag resulterade i döda armar under onsdag-torsdag-fredag. Och om jag tyckte att smärtan i biceps och armväck var olidlig så var det inget emot den tortyr mina lår har utsatt mig för senaste dagarna.
Relativt mycket träning under början av veckan toppades i torsdags med ett cirkelträningspass som inte gick av för hackor.
Fredag morgon gjorde jag ett halvhjärtad försök att rusa i 12km/h på löpbandet - utan att värma upp först skall jag tillägga. Tack och lov kan jag fortfarande inse mina begränsingar, och efter dryga 7 minuter förstod jag att det inte riktigt skulle leda till något positivt att fortsätta.
Jag trodde träningsvärkennått sin kulmen i går kväll - och led i tysthet när mina Göteborgstjejer med sina små kroppar satte armbågar och knän in i mina värkande muskler när de klätrade på mig.
Dagens Yoga på Friskis i Mölndal var riktigt skön - om man frånser de övningarna där man statiskt använde lårmusklarna... Att sjunka ner i Jägaren, andas lugnt slappna av och njuta av tillvaron är inte precis det man vill när benen skakar, smärtan river i kroppen, och man messt av allt vill skrika och andast som under sista 3 minuterna av en förlossning.
Nu ligger jag i soffan och Mats masserar mina ben (mycket forsiktigt skall tilläggas) medan jag googlar träningsvärk och knäsmärtor.
Inte lätt att vara idrottskvinna...
torsdag 16 september 2010
Kom att tänka på en grej
Eller jag vet inte om det var så lustigt egentligen.
Kanske skall man kalla det ett samanträffande, eller tillfällighet, eller - Näääää - Ett tilfälligt lustigt sammanträffande.
Jepp så får det va'!
onsdag 15 september 2010
Sista inlägget för i dag, jag lovar....
"Bokhandlaren i Kabul"
Verkligen en bok jag kan rekomentera.
Den innehåller ingen spänning, ingen vidare kärlek.
Bara en nykter skildring av en helt vanlig Afganistansk familj i tiden efter talibanernas fall.
En utbildande bok - jag kände mig kulturellt berikad efter att ha läst den.
Superhelg i sikte
Jag slutar till lunch på fredag. Sätter mig i bilen och styr mot Ullared!!!!! Wooohoooooo!!!!!!!
Väl framme i Ullared står U och Supertjejen Isabel och väntar på mig, och så skall vi shoppa loss.
När bilen är full och plånboken tom kör jag vidare norrut till Lindome där mitt gosetroll Sofie väntar.
Och sen skall vi störtmysa hela fredagskvällen.
På lördag skall jag på Yoga med U och sen lite mera umgänge innan jag styr söderut igen till min kära Mats som säkert har varit jätteensam och saknat mig så medan jag varit ute på egna äventyr.
Eller hur var det nu när katten var borta...
Så duktig så...
1. Börjar dagen med att cykla till jobb - ca 15 min
2. Raka vägen ner i källaren (=träningslokalen) på jobb för exakt 14 minuter på löpband. 10 av dessa minuterna var i den magiska hastigheten 12km/h
3. Cykla hem igen i regn och sned motvind - ca 20 min
4. Tidigt till gymmet för Mats spinning började innan min Zumba - hann då med 35 minuter på motionscyklen för att värma upp knäet.
5. Zumba 45 minuter.
Blir ni inte lite imponerade så säg...
Höstsnuva
Jag har aldrig upplevt det problemet. Har varit välsignad med extremt friska barn, och antalet vab-dagar jag plockat ut är lätträknade.
Även nu för tiden är killarna friska. Det närmsta dom kommer någon sjukdom skulle jag vilja säga är datorvirus…
Smygbloggning
Regler är till för att brytas! (hmmm… gäller såklart inte mina barn – som om ni läser detta – Få inga idéer!!!!!)
I alla fall: Bloggar och liknande är spärrade i vårt nätverk på jobb. Dvs Inget bloggande under arbetstid. Fullt förståligt, jag håller med och accepterar – fattas bara.
Men….. Jag har insätt att om jag mailar till min blogg – på samma sätt som när jag mobilbloggar – så fungerar det.
Hehehehe…. *Fniss*…. Lite civil olydnad såhär strax innan lunch kan väl inte skada.
Känner mig rebellisk och skrattar faran rakt upp i ansiktet ;-)
tisdag 14 september 2010
Inte ensam med val-ångest
Känns skönt att jag inte är ensam. Och att just Sofia som verkar så världsvan och inteligent, och dessutom jobbar på tidning (och därmed självfallet automatiskt har stenkoll på allt) - att inte hon har bestämt sig gör att jag känner mig lite lugnare.
måndag 13 september 2010
Hur skall jag träna inför alla dessa proven...
Såhär står det i kallelsen:
"I undersökningen ingår labbprover (blodvärde, blodsocker, kolesterol) urinprov, blodtryck, lungfunktion, enklare synundersökning, hörseltest, längd, vikt, EKG (och ytterligare provtagning vid indikation), konditionstest och genomgång av undersökningsresultat."
Såg ni hur många gånger de använde orden PROV och TEST i texten????
Snacka om att ge en stackars arbetare prestationsångest!!! Hur skall jag förbereda mig för detta.
Hur snabb är Barbie?
I dag kom Mr P med uttalandet ”Det som är kul är ju att ni åtminstone insett att det behövs lite träning” (man borde se resten av mailet för att riktigt känna syrligheten i kommentaren…)
Själv svarade jag: ”Vaddå behövs träning??? Jag har bara födds med fel förutsättningar. Om moder jord varit rättvis hade jag utrustats med långa smala muskulösa ben, stora lungor och ett kraftigt hjärta. Då hade träning varit överflödigt…”
Tänkte genom kommentaren i efterhand och såg mig själv framför mig - med långa, smala, muskulösa ben, stora lungor och stort hjärta – Jag såg ut som Barbie… Undrar om hon är snabb…
lördag 11 september 2010
11.September
Det har gått 9 år sen DEN 11.September.
Minns ni vad ni gjorde den dagen? Minns ni hur ni fick veta? Och vad gjorde ni sen?
Själv fick jag veta av en kollega. Han ropade ut i korridoren att ett plan kraschat in i WTC. Massor av snack i korridoren, mummel på kontoren, alla surfade in på Aftonbladet, eller New York Times eller vad det måtte vara.
"Hur i hela fridens namn kunne man krascha in i en skyskrapa????"
.......
"Men va faan - de har kraschat in i den andra oxå - det kan ju omöjligt vara en olycka!!!!!!!"
Det blev inte mycket mera gjort på min arbetsplats den dagen - inte många andra ställen heller skulle jag tro.
Minns att jag gick hem lite tidigare än vanligt - hem för att kolla på nyheterna.
På kvällen hade en av killarna fotbollsträning, eller var det båda, jag minns inte.
Men det var soligt väder. Jag satt i gräset på vallen och snackade med andra föräldrar. Och jag minns att jag kände obehag när jag såg och hörde flygplanen på väg inför landning på Kastrup.
Sen gick det ett år, och tre år och nio år, och trots att jag aldrig var personligt berörd på något vis så känns det ändå kostigt på årsdagen, och datumet kommer alltid ha en speciell klang.
Träningsvärk
Riktigt skakade på rumpan!!!
Tänk er att man släpper alla spänningar i alla muskler där bak, och stampar med fötter och vickar på höfterna så att allt bara dallrar och rystar och kastas fram och tillbaka.
SÅ mycket skakade vi på rumpan.
fredag 10 september 2010
Skulle spara
Men i dag ville jag ha vin - och i min vinkällare (dvs på en Ivar-hylla i utrymmet under trappan upp till ovanvåningen) råder komplett kaos.
Där finns vin, sprit, pappersåtervinning, receptböcker, målarburkar, pilatesboll, barn-stol, toapapper, mjöl, konserver - you name it...
Och när man bara är ute efter en flaska vin - och vinet verkar vara det som är längst in av alltihopa - då tar man den första och bästa faskan man får tag på...
torsdag 9 september 2010
När jag syndar så syndar jag rejält
Mmmmmm... efter mitt möte skyndade jag tillbaka till pentryt för en smakbit.
GOOOOD tårta med vit chocklad och någon magsik smarrig fyllning.
Fick prova den andra tårtan oxå, som bestod av bär-fyllning.
Och så blev jag sittande och prata med några kollegor jag inte träffat på ett tag, och helt plötseligt slank det ner en bit till av den fanstastiskt goda vit-chocklad-tårtan.
När jag kom upp på ovanvåningen igen insåg jag att samma kollega satt ut tårtor även i detta pentryt, men jag gick ståndaktigt förbi, trots att alla fikagästerna var gått, och ingen skulle ha sett mig.
Ett par timmar flöt på och jag hade åter igen vägarna förbi pentryt... och där stod fortfarande en bit av tårtan kvar.
Jag berättar inte mera... ni kan dra era egna slutsatser...
onsdag 8 september 2010
IT-hjältar
Inte?
Då gör jag det nu: "Det jobbar ett gäng fantastiska killar på vår IT avdelning"
De är trevliga, roliga, kunniga, service-minded och bästa av allt - de står ut med mig och mitt rännande nere på deras kontor.
Senaste insatsen var Super-Roger som från sin pappaledighet tog sig in på Telias Adminsida och fixade min PUK-kod.
Ni är bäst i världen!!!!!
Moment 22
Visst... Telefonen är från yngre stenåldern - tror ni jag har kvar pappret med den koden på???? Nope!
Som tur är så sitter jag med admin-rättigheter på sidan där företagets abonnemang administreras, vilket innebär att jag kan komma åt PUK-koderna på företags-abonnemangen. Bra va???
Inloggnings-proceduren fungerar såhär:
Jag anger användarnamn och mitt eget lösenord, varpå ett sms med en engångskod skickas till min mobil för att jag slutgiltigen skall komma in på sidan.
Det är ju skitbra ur säkerhetssynpunkt. Om någon vill hacka in sig på adminsidan måste de först torturera mig för att komma åt inloggningsuppgifterna, och sedan sno min mobil för att komma åt sms'et.
Kanon!!!
Fantastiskt!!!
Genomtänkt!!!
Synd bara att jag inte kan läsa sms på min mobil, för den är låst och jag behöver min PUK-kod för att låsa upp den...
tisdag 7 september 2010
Svårt med det tekniska
måndag 6 september 2010
Utan vitlök
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
Målfoto
Det är mitt resultat på Tjejmilen, men även en liten filmsnutt från när jag gick i mål... (ni måste söka på Hege Jönsosn)
Jag har ljuslila tröja och man kan verkligen se att jag tränger mig över målinjen ungefär 9sek in i filmen (ni måste nog kolla den flera gången innan ni hittar mig...)
Tyckte det var rätt kul att se hur jag armbågade mig fram över mållinjen.
Först skriver ni mitt namn såhär:
Lägesrapport från Sergels Torg
Vädret är "jacka-på-jacka-av"och det är gott om konstiga människor att titta på. Jag delar trottoarkant med 4 killar i säckiga kläder, keps och stora hörlurar kring halsen. Folkpartiet driver valkampanj intill.
Visste ni att om folkpartiet kommer till makten så kommer skolorna bli bättre, jobben fler och skatterna mindre. Dessutom kommer kriminaliteten minska och välfärden öka. Jag är imponerad...
Börjar få betongsmak i rumpan. Tror jag skall bege mig ner i tunnelbanan där vi avtalat att mötas innan avfärd mot flygplatsen.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
söndag 5 september 2010
59:33
Slut med undanflykter, nu skall vi ut på stan och få oss lite mat.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
Snart dax
I alla fall står jag nu i denna låååånga kö och undrar om vi hinner fram i tid.
Bra löparväder, kanske lite varmt. Lagom nervös, och laddad till tusen. Satsar på en vid kring 58min.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
lördag 4 september 2010
Reflektioner från huvudstaden
I alla fall har jag gjort några observationer i dag.
1. Det är många annorlunda och roliga affärer i stockholm...och alla är skitdyra.
2. Stockholm har många rulltrappor, och utnyttjar friskt den oskrivna regeln att stå till höger-gå till vänster.
3. Dubbelbarnvagnar är mycket popis.
4. Hemlösa och alkoholister syns över allt.
5. Stockholmska bilförare blir arga när man går mot rött.
6. Stureplan är litet, men stekare finns det gott om.
Kommer inte på mera nu, fast jag måste nämna att jag under dagen har gått och tänkt för mig själv på vilka hysteriska mängder hårgel det måste gå åt i denna staden. Man skojar inte bort dessa frisyrerna i första taget.
Dax för mig att natta mig själv, och förbereda kroppen på en hotellfrukost i morgon.
Dessutom, bara så ni vet så kommer jag inte åt internet, så jag kan tyvärr inte se eller ge några kommentarer under helgen, men några inlägg skall jag kosta på mig att skicka.
Ha det bäst och heja på mig i morgon vid 12.
Kram
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
Redo
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
fredag 3 september 2010
Packad och klar
Full löparmundering till alla väderlekar - Checked
Badkläder till relax-avdelningen - Checked
Plånbok, kamera och mobil - Checked
Stor godispåse - Checked
Jepp - detta blir en bra helg.
Stockholm - Hotell Globen - Tjejmilen, here I come!!!
Snott från Facebook
Ibland när jag duschar, tvättar jag kroppen med det sista hårshampot... I dag läste jag på flaskan:"För extra volym och mer fyllnad"...
Shit!!! - Inte konstigt man har problem att kontrollera vikten!!!! Diskmedel härnäst. Där står det:"Tar bort även det svåraste fettet"
torsdag 2 september 2010
Guess who?
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
onsdag 1 september 2010
Apropå knäet
Jag förstår att ni tycker detta låter spannande, men resten av boken får ni läsa själv - i detta inlägget är det nämligen mina knän det skall handla om...
Ville bara delge er att resultatet från läkarbesöket i går var att jag troligtvis har ett s.k. "Runners knee", som enkelt förklarat är orsakat av en för kort sena i låret.
Måste stretcha ut denna senan.
Och jag får träna under tiden.
Altså är jag glad :)
iFormlopp, knän och kommande planer
Knäet höll förvisso under loppet, men i dag har jag varit totalt invalido - löpning är nog inte helt rätt för mig just nu.
Körde uppvärming på motionscykel innan dagens Zumba och både jag och knäet tog oss genom Zumba-passet med äran i behåll - ja, knäet gjorde det i allla fall - om jag gjorde det kan väl möjligtvis diskuteras...
På fredag är det Zumba igen (trägen vinner...), och på lördag bär det av till ElStockholmo med mina trogna tjejmilen-kollegor. Hipphurra för det :o)
måndag 30 augusti 2010
Som en struts
Har därför beställt tid hos idrottsläkarmottagningen (visst låter jag som en elitidrottare när jag skall på ett sådant flott ställe???)
Hade tur och fick tid redan i morgon. Otur i turen är att jag då kanske får besked om att jag inte får springa Iform-loppet i morgon, men det är en risk jag får ta.
Varför gör alltid min kropp såhär mot mig när jag kommit in i ett riktigt träningsflow?
Jag vill ju dansa Zumba, och gå på alla andra roliga pass.
Och jag bör jogga... men allt detta gör ont.
Spinning funkar. Gör ont i början, men går över när jag blir varm. Hoppas farbror doktorn säger att det är ok att spinna på...
Håll tummar för mig i morgon!!!
söndag 29 augusti 2010
lördag 28 augusti 2010
Eftermiddagspaus
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/
Nybakad
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/
Bekänna färg
Som sagt tidigare har jag alltid trott att jag varit röd/grön - Medan alla tester jag gjort på nätet visar mig blå. Troligtvis för att jag gillar de blåas ekonomiska politik.
Men nu har jag hittat en hjärtefråga!!!
Jag skiter i om jag röstar blått, rött, grönt eller orange.
Jag ger blanka faan i om villaskatten ökar, arbetstiden minskas eller om man får säga upp de som är minst lämpliga att utföra jobbet.
Jag skall rösta på ett parti som kan sätta en stopp för denna sortens brott mot mänskliga rättigheter :
Läs och fasas över att detta händer i Sverige
fredag 27 augusti 2010
Min egen värsta fiende
Antilopernas fiende är lejonen.
Människor har inga naturliga fineder - om man inte räknar att vi faktiskt slaktar varandra rätt så hänsynslöst runt omkring oss.
Men jag - jag är min egen värsta fiende!!!
Varför gjör jag såhär mit mig själv? Jag skulle aldrig tvinga någon annan...
Snackar om dagens Zumba....
Jag är stel som en linjal, smidig som ett kylskåp och har rytm som ett paket okokt spagetti.
Jag kan inte - hur mycket jag än vill - koordinera arm och benrörelser, såvida de inte är syncade åt samma håll och i samma takt.
När jag så kvinnligt och sensuellt jag förmår forsöker vicka på rumpan, rulla med höfterna och skaka på brösten ser jag messt ut som en förvirrad giraff - eller kanske en älg - med skavsår och kramp i högervaden - och en smula spasmer och ticks.
Och med ovanstående fasit i hand skulle man tycka att jag skulle lägga ner min danskarriär och ägna mig åt saker som spinning och jogging. Det vore det ända förnuftiga....
Meeeeeeeeen!!!! Inte Hege inte.
Hege är inte förnuftig.
Hege vägrar acceptera att hon hela sitt 40 åriga liv levt med brits på rytm - Hon kan inte dansa helt enkelt. (Märker ni hur hon nu skriver om sig själv i 3:e person... det är ett tecken på otrygghet och psykiskt obalans)
Som sagt - inte förnuftig!
VÄGRAR ACCEPTERA!!!!!
Går på Zumba igen på onsdag.....
Mina damer och herrar...
torsdag 26 augusti 2010
Det där kring midjan...
Fläsk, fett, volanger, daller, lovehandels, polstring, bilringar...
I dag lärde jag mig ett nytt namn... "Kostcirklar"
Me like - kostcirklen är viktig :o)
Värde
I dag har jag insett ett annat mätvärde i mitt liv:
Som mamma är jag värd midre än 100Mb/sek.
Sonen tröttnade på vårt internet som laggar ibland, och valde att flytta permanent till sin pappa som har fiberuppkoppling.
Föga uppmuntrande att veta att 18 år av dedikering till sin avkomma dissas av en glasfibersladd.
Redan fredag i morgon
Men hur i hela fridens namn har det redan blivit fredag i min första vecka på jobb efter semestern? Jag hade ju nyss fredag i sista veckan innan semestern....
Kan någon dra i nödbromsen - jag mår illa av denna karusellen!
onsdag 25 augusti 2010
Minnet bra men kort...
Förra inlägget postade jag strax innan jag åkte till dagens träningspass. Jag memorerade nästa vecka för att kunna anmäla mig.
Väl där så var hjärnan spegelblank...
Forsökte efter passet att rekonstruera mitt schema och anmälde mig till spinn/styrka på måndag och Zumba på onsdag.
Ni kan ju själva jämföra föregående inlägg för att se hur bra det blev....
Logistiker igen...
I går satt jag med allvarliga planeringsproblem rörande min träning.
Nya schemat på gymmet har kommit ut, och det är så många roliga pass jag vill gå. Och måste jag hinna springa oxå - och ha några vilodagar.
Efter en massa kompromisser och lite varannan-veckas-prinsiper hade jag fått ihopa en tvåveckors-cykel som kan upprepas.
Dock är de närmsta veckorna lite knöliga, för jag skall springa en del lopp framöver.
Såhär blev det färdiga resultatet (varpå de två sista veckorna i schemat skall upprepas:
söndag 22 augusti 2010
I fredags
Men så glömde jag blogga om det...
Och sen kom fredagskvällen med Tychobiff, vitlöksbröd och feta såser. Och lösgodis och chips och dippa.
Och sen kom lördagen med fest. Där intogs mera mat, efterrätter och gotterier - samt otalliga kalorihaltiga (och alkoholhaltiga) drycker.
Och sen kom söndagen då jag fick göra slut på det godiset som mot alla odds var kvar i skålen fran fredag (och lördagens småätande...) och orkeslös som jag var så blev det pizza till kvällsmat.
Och nu... nu känns det rätt så meningslöst att berätta för er att jag hade gått ner i vikt i fredags morse....
Jogging
Jag vill fortsätta med det.
Problemet är att mitt mys-tempo är alldeles för långsamt. Håller jag mitt mys-tempo så tar det mig ca 30 minuter att springa 5km.
Pressar jag mig hårt kan jag klara 5km på ner mot 27 minuter - men då är det JOBBIGT!!!
Jag har en utmaning tillsammans med några av mina jobbakompisar, där mitt uppdrag är att klara 5km på 25 minuter. Fattar ni???? 25 minuter!!!!!! Det är inte jobbigt - det är fanta mig OMÖJLIGT!!!
Jag vill inte höra någon säga att de på Diamond league i veckan sprang 5km på under 13 minuter, för dessa människor är inte på riktigt. De är bara på TV, och alla vet att TV inte är på riktigt.
Så nu funderar jag.... vad skall jag göra?
Skall jag skita i utmaningen och finna mig i att stå för notan för middag och bowling? Och på så vis kunna sluta hetsa kring att jaga kilometertider?
Eller kommer jag då ändå undermedvetet att forsäka nå de förbaskade 25 minuterna???
Kloka ord
Läs det själv, och låt era odrägliga tonåringar läsa det...
This should be posted in all schools and work places.
Love him or hate him, he sure hits the nail on the head with this! Bill Gates recently gave a speech at a High School about 11 things they did not and will not learn in school.
He talks about how feel-good, politically correct teachings created a generation of kids with no concept of reality and how this concept set them up for failure in the real world.
Rule 1: Life is not fair - get used to it!
Rule 2: The world won't care about your self-esteem. The world will expect you to accomplish something BEFORE you feel good about yourself.
Rule 3: You will NOT make $60,000 a year right out of high school. You won't be a vice-president with a car phone until you earn both.
Rule 4: If you think your teacher is tough, wait till you get a boss.
Rule 5: Flipping burgers is not beneath your dignity. Your Grandparents had a different word for burger flipping: they called it opportunity.
Rule 6: If you mess up, it's not your parents' fault, so don't whine about your mistakes, learn from them.
Rule 7: Before you were born, your parents weren't as boring as they are now. They got that way from paying your bills, cleaning your clothes and listening to you talk about how cool you thought you were. So before you save the rain forest from the parasites of your parent's generation, try delousing the closet in your own room.
Rule 8: Your school may have done away with winners and losers, but life HAS NOT. In some schools, they have abolished failing grades and they'll give you as MANY TIMES as you want to get the right answer. This doesn't bear the slightest resemblance to ANYTHING in real life.
Rule 9: Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you FIND YOURSELF. Do that on your own time.
Rule 10: Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.
Rule 11: Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for one.
Vad håller han på med?
Rätar på rycken och ser att han i händerna håller avloppsröret och vattenlåset från dushen. - Den dushen som i några veckor har behövts en kvart för att tömmas på vatten efter varje besök av oss.
I bland är det skönt att vara en hjälpeslös tjej (!) - och faktiskt så är hans utbildning inom denna sortens områden, så han kan ju se det som en praktik inför hyresgäster som ringer och vill ha avloppen rensade...
Kändismingel
lördag 21 augusti 2010
Fest
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com
Val 2010
Har planer på att vara en god medborgare och rösta - men problemet är at jag inte har a fucking clue vilket parti jag håller på.
Har en känsla av att jag är mera röd än blå - men det är messt en känsla, har inga vetenskapliga belägg för detta.
Så för att få lite koll var jag skall börja gräva djupare gjorde jag en analys på Aftonbladet.se. Jag svarade på en del påståenden om vad jag tyckte i olika frågor.
Resultatet: Jag tenderar mot blått, och ligger närmast det största skämtpartiet någonsinn: Piratpartiet!!
Visst...
Mhing
Maten var som förväntad superb!!!! Köttet formeligen smälte i munnen. (Vad göder de upp kossorna på? Balsam?)
Sen åkte vi hem till oss var chips, dippa och en STOOOOR påse godis fråm Hemmakväll väntade.
- Ja, jag mådde lite illa när jag lade mig, har inte haft godis hemma på så länge, så jag åt en del :o(
Men förutom köttet som smälte i munnen var kvällens höjdpunkt att vi spelade Mhing -mitt absoluta favoritspel från förr i världen!!! - och de gillade det vilket betyder att jag kommer få spela det igen snart hoppas jag.
Hipphipphurra :o)
fredag 20 augusti 2010
Hungrig
På tal om joggingrundan.....nej, förresten, tar det en annan gång.
Världens godaste
Sicken tur för mig att vi skall dit i kväll :o)
Bra tänkt..... Eller?
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/
torsdag 19 augusti 2010
Exprimenterar i köket
Ni vet hur det alltid blir liggande kvar några påsar av ditt och några paket av datt, och man tycker att man inte har någon mat hemma alls, men när man väl börjar inventera så finns det hur mycket som helst.
Så i går fixade jag till en middag på enbart saker vi hade hemma. Det blev torsk + sparris från frysen, potatis från kylen och hollandais-sås från skafferiet.
Jo, forresten, hade köpt lite salladsgrejs, det glömde jag.... så en grönsallad blev det oxå.
Dessutom hittade jag några kanelbullar och ett par bitar chockladkaka. Tog min uppgift på stort allvar och såg till att dessa inte längre tar upp plats i frysen. Med tanke på att man inte får slänga mat så var jag ju så illa tvungen att käka upp det. Min kaffegäst bantade, så hon var inte till så mycket hjälp, men Mats gav mig en hjälpande hand senare på kvällen....
Och i dag puttrar något märkligt expriment i ugnen. Det skall bli någon sorts pastagratäng med köttfärs, spenat och vitlök. Hmmmm kan ju bli spännande...
Pudding
Har provat kläderna, och måste erkänna att jag ser ut som en riktig pudding...
Ja-ja-ja tänker ni... lite sjäkvkritik kan du väl ha...
Men jag menar allvar... jag ser ut som en pudding!!!
En kål-pudding, eller blod-pudding eller vad fan som helst. Skulle behöva banta 10kg enbart runt midjan innan lördag - alternativt suga in magen och inte andas på hela kvällen...
Foto
Handuks-prydnader
Vi hade som vanligt oxå många fina konstverk i Egypten, vi fottade visst inte så mycket denna gången:
onsdag 18 augusti 2010
Det här med solbränna...
Jag har efter 20 år i Sverige fått lära mig att "solbränna" är det som är positivt - det vill säga att man blir brunare i hyn.
Blir man röd är man bara "bränd".
Själv tycker jag det är mera logisk att säga att man är solbränd om man har bränt sig (för att poängtera att man har bränt sig och att det är den förbaskade solens fel, inte ett strykjärn eller grilltändare)
Och om man har fått "rätt" färg av solen bör man säga att man blivit brun när man har - ja just det - blivit BRUN!!!
Men skit nu i min lilla fördjupning av svenska vs norska (ge mig 20 år till så kanske jag lär mig...) - tillbaka till det här med solbrännan.
Jag är nöjd med min (solbrännan altså). Precis så överdrevet "brun" så man ser att det är mera än den svenska solen som stekt - men innan det stadiet där hyn börjar se fläckvis skitig ut.
Det bästa av allt är att jag förutom de sista 2-3 dagarna på semestern inte har pressat. Jag har kört med 30 och 20 i solfaktor och legat större delar av dagen under parasollet.
Hoppas nu färgen kan hålla sig kvar några dagar så jag hinner visa upp resultatet för någon.
Dagens ros
De har torkat kattbajs och plockat fästingar, satt ut sopor, tagit in post och handlat frukost till vår första morgon hemma. Och de har till och med klippt våran gräsmatta!!!!!
tisdag 17 augusti 2010
Säkerhetsåtgärd
Curry kom hem som en drunknad katt (!) och efter attha torkat sig på min morgonrock och kelat ifatt två veckor la han sig att sova i en tom väska. Han vill väl försäkra sig om att vi inte åker utan honom igen....
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/

















