Målfoto

KOLLA HÄR
Det är mitt resultat på Tjejmilen, men även en liten filmsnutt från när jag gick i mål... (ni måste söka på Hege Jönsosn)
Jag har ljuslila tröja och man kan verkligen se att jag tränger mig över målinjen ungefär 9sek in i filmen (ni måste nog kolla den flera gången innan ni hittar mig...)
Tyckte det var rätt kul att se hur jag armbågade mig fram över mållinjen.
Först skriver ni mitt namn såhär:

Sen kommer det en filmruta över resultatet. Efter 7sek kan ni se mig där muspekaren är på bilden.

Lägesrapport från Sergels Torg

I väntan på mina shoppinginriktade vänner har jag hittat en trottoarkant vid Sergels torg där jag slagit mig mer med en 1/2 liter cola light och sista kapitlet på min ljudbok.
Vädret är "jacka-på-jacka-av"och det är gott om konstiga människor att titta på. Jag delar trottoarkant med 4 killar i säckiga kläder, keps och stora hörlurar kring halsen. Folkpartiet driver valkampanj intill.
Visste ni att om folkpartiet kommer till makten så kommer skolorna bli bättre, jobben fler och skatterna mindre. Dessutom kommer kriminaliteten minska och välfärden öka. Jag är imponerad...
Börjar få betongsmak i rumpan. Tror jag skall bege mig ner i tunnelbanan där vi avtalat att mötas innan avfärd mot flygplatsen.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

59:33

Blev dagens resultat. Inte vad jag siktade på, men ändå är detta den skönaste tjejmilen jag genomfört. Jag hade kontroll över mig själv och det var JAG och inte min kropp som dikterade villkoren. Tyvärr hamnade jag i en startgrupp där tempot var lågt och det var fasansfullt mycket folk, så jag kunne inte ge järnet de sista km som jag hade önskat.

Slut med undanflykter, nu skall vi ut på stan och få oss lite mat.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Snart dax

För er som någon gång varit på Gärdet innan starten på Tjejmilen skulle jag skicka ett foto från toa-kön. Men min telefon hos som den vill nu för tiden, och just denna helgen till den INTE skicka foto.
I alla fall står jag nu i denna låååånga kö och undrar om vi hinner fram i tid.
Bra löparväder, kanske lite varmt. Lagom nervös, och laddad till tusen. Satsar på en vid kring 58min.

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Reflektioner från huvudstaden

Vet inte om det är för att jag faktiskt har tid att titta och begrunda, eller om Stockholm skiljer sig så markant från Landskrona?
I alla fall har jag gjort några observationer i dag.
1. Det är många annorlunda och roliga affärer i stockholm...och alla är skitdyra.
2. Stockholm har många rulltrappor, och utnyttjar friskt den oskrivna regeln att stå till höger-gå till vänster.
3. Dubbelbarnvagnar är mycket popis.
4. Hemlösa och alkoholister syns över allt.
5. Stockholmska bilförare blir arga när man går mot rött.
6. Stureplan är litet, men stekare finns det gott om.

Kommer inte på mera nu, fast jag måste nämna att jag under dagen har gått och tänkt för mig själv på vilka hysteriska mängder hårgel det måste gå åt i denna staden. Man skojar inte bort dessa frisyrerna i första taget.

Dax för mig att natta mig själv, och förbereda kroppen på en hotellfrukost i morgon.

Dessutom, bara så ni vet så kommer jag inte åt internet, så jag kan tyvärr inte se eller ge några kommentarer under helgen, men några inlägg skall jag kosta på mig att skicka.
Ha det bäst och heja på mig i morgon vid 12.
Kram

--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Redo

Min och min rumskompis Rosas löpartröjor är nu preppade och klara för loppet. Om bara vi oxå vore det...
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Packad och klar

Startbevis - Checked
Full löparmundering till alla väderlekar - Checked
Badkläder till relax-avdelningen - Checked
Plånbok, kamera och mobil - Checked
Stor godispåse - Checked

Jepp - detta blir en bra helg.

Stockholm - Hotell Globen - Tjejmilen, here I come!!!

Snott från Facebook

Snodde denna kommentare från en vän på FB - den var för bra för att inte visas här:

Ibland när jag duschar, tvättar jag kroppen med det sista hårshampot... I dag läste jag på flaskan:"För extra volym och mer fyllnad"...
Shit!!! - Inte konstigt man har problem att kontrollera vikten!!!! Diskmedel härnäst. Där står det:"Tar bort även det svåraste fettet"

Guess who?

Hittade denna spännande lapp på mitt skrivbord i veckan. Tyvärr hade jag redan varit på lunch när jag såg den- men tanken var god.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com

Apropå knäet

Mycket knän just nu... Även i boken jag läser är knän omnämnd i handlingen - då iform av smuts och slitskador på offrets knän - som om han stått på alla fyra utan kläder innan han avled.
Jag förstår att ni tycker detta låter spannande, men resten av boken får ni läsa själv - i detta inlägget är det nämligen mina knän det skall handla om...

Ville bara delge er att resultatet från läkarbesöket i går var att jag troligtvis har ett s.k. "Runners knee", som enkelt förklarat är orsakat av en för kort sena i låret.
Måste stretcha ut denna senan.
Och jag får träna under tiden.
Altså är jag glad :)

iFormlopp, knän och kommande planer

Resultatet på gårdagens lopp blev 28:33 och totalmosad knä.
Knäet höll förvisso under loppet, men i dag har jag varit totalt invalido - löpning är nog inte helt rätt för mig just nu.
Körde uppvärming på motionscykel innan dagens Zumba och både jag och knäet tog oss genom Zumba-passet med äran i behåll - ja, knäet gjorde det i allla fall - om jag gjorde det kan väl möjligtvis diskuteras...

På fredag är det Zumba igen (trägen vinner...), och på lördag bär det av till ElStockholmo med mina trogna tjejmilen-kollegor. Hipphurra för det :o)

Som en struts

Jag har i några veckor stuckit huvudet i sanden och låtsat att allt är som det skall med mitt knä. Men när knääet börjar vika sig om jag belastar det på fel sätt är det nog dax att göra något åt saken.

Har därför beställt tid hos idrottsläkarmottagningen (visst låter jag som en elitidrottare när jag skall på ett sådant flott ställe???)
Hade tur och fick tid redan i morgon.  Otur i turen är att jag då kanske får besked om att jag inte får springa Iform-loppet i morgon, men det är en risk jag får ta.

Varför gör alltid min kropp såhär mot mig när jag kommit in i ett riktigt träningsflow?
Jag vill ju dansa Zumba, och gå på alla andra roliga pass.
Och jag bör jogga... men allt detta gör ont.
Spinning funkar. Gör ont i början, men går över när jag blir varm. Hoppas farbror doktorn säger att det är ok att spinna på...
Håll tummar för mig i morgon!!!

Testar

Testar bara hur det är att göra ett inlägg via mailen…  

Eftermiddagspaus

Tror jag skall lägga mig ner med Curry och Tuwa och lyssna på lite ljudbok.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/

Nybakad

Fick ett litet infall av huslighet och bakade rågkakor till förmiddagsfikat. Det är så jag känner vuxenpoängen rassla på.
--------------------------------------------------------------
Ovi Mail: Making email access easy
http://mail.ovi.com/

Bekänna färg

Fortsättar tampas med mig själv inför valet.
Som sagt tidigare har jag alltid trott att jag varit röd/grön - Medan alla tester jag gjort på nätet visar mig blå. Troligtvis för att jag gillar de blåas ekonomiska politik.

Men nu har jag hittat en hjärtefråga!!!
Jag skiter i om jag röstar blått, rött, grönt eller orange.
Jag ger blanka faan i om villaskatten ökar, arbetstiden minskas eller om man får säga upp de som är minst lämpliga att utföra jobbet.
Jag skall rösta på ett parti som kan sätta en stopp för denna sortens brott mot mänskliga rättigheter :
Läs och fasas över att detta händer i Sverige

Min egen värsta fiende

Mössens finende nummer ett är katter och rovfåglar.
Antilopernas fiende är lejonen.
Människor har inga naturliga fineder - om man inte räknar att vi faktiskt slaktar varandra rätt så hänsynslöst runt omkring oss.
Men jag - jag är min egen värsta fiende!!!
Varför gjör jag såhär mit mig själv? Jag skulle aldrig tvinga någon annan...

Snackar om dagens Zumba....

Jag är stel som en linjal, smidig som ett kylskåp och har rytm som ett paket okokt spagetti.
Jag kan inte - hur mycket jag än vill - koordinera arm och benrörelser, såvida de inte är syncade åt samma håll och i samma takt.
När jag så kvinnligt och sensuellt jag förmår forsöker vicka på rumpan, rulla med höfterna och skaka på brösten ser jag messt ut som en förvirrad giraff - eller kanske en älg - med skavsår och kramp i högervaden - och en smula spasmer och ticks.

Och med ovanstående fasit i hand skulle man tycka att jag skulle lägga ner min danskarriär och ägna mig åt saker som spinning och jogging. Det vore det ända förnuftiga....

Meeeeeeeeen!!!! Inte Hege inte.
Hege är inte förnuftig.
Hege vägrar acceptera att hon hela sitt 40 åriga liv levt med brits på rytm - Hon kan inte dansa helt enkelt. (Märker ni hur hon nu skriver om sig själv i 3:e person... det är ett tecken på otrygghet och psykiskt obalans)

Som sagt - inte förnuftig!
VÄGRAR ACCEPTERA!!!!!


Går på Zumba igen på onsdag.....

Mina damer och herrar...

Låt mig få presentera........ HELGEN!!!!!!!! 

Hurra!

Nu är det strax dax för mitt första förnedringspass i Zumba - sen hem och slappa och dricka vin.

Här kommer en liten film om fredag eftermiddag vs måndag morgon.... Men någon film på mig som dansar Zumba kan ni bara drömma (mardrömmar) om....

Det där kring midjan...

Kärt barn har många namn:
Fläsk, fett, volanger, daller, lovehandels, polstring, bilringar...
I dag lärde jag mig ett nytt namn... "Kostcirklar"

Me like - kostcirklen är viktig :o)

Värde

Konstaterade i går att mitt minne är kortare än 2,5km.

I dag har jag insett ett annat mätvärde i mitt liv:
Som mamma är jag värd midre än 100Mb/sek.
Sonen tröttnade på vårt internet som laggar ibland, och valde att flytta permanent till sin pappa som har fiberuppkoppling.
Föga uppmuntrande att veta att 18 år av dedikering till sin avkomma dissas av en glasfibersladd.